Како работи алфа липоичната киселина
Како работи алфа липоичната киселина?
Алфа липоичната киселина (позната и како АЛА) е моќен додаток кој се бори против слободните радикали во организмот. Ова се клетки кои имаат непарни електрони - кои ќе ги нападнат другите молекули за да добијат стабилност. Кога тоа ќе се случи, ДНК на овие молекули ќе биде погодена и болеста ќе се шири.
Антиоксидансите помагаат во борбата против слободните радикали. Овие се оние што телото ги користи како одбранбен систем, спречувајќи ги слободните радикали да предизвикаат деструктивни реакции во ланецот на опасни клеточни мутации, што може да доведе до бројни хронични болести како што се рак, Паркинсонова болест, срцеви заболувања и Алцхајмерова болест.
Еден од најмоќните антиоксиданти кои се борат против слободните радикали е алфа-липоичната киселина, супстанца произведена природно во организмот и апсорбирана од одредени видови храна како што се спанаќ, црвено месо, компири, јами, брокула, моркови, квасец и репка Некои лекари веруваат дека АЛА има потенцијал да помогне во забавување на процесот на стареење.
Значи, точно како работи оваа супстанца во вашето тело? Ајде да погледнеме како работи оваа масна киселина и придобивките што може да ги понуди.
Како работи алфа липоичната киселина во телото?
Алфа-липоичната киселина е масна киселина која може да се земе како додаток, да се апсорбира од храна што ја консумира или произведува телото. Кога АЛА ќе влезе во вашето тело и ќе се поврзе со одредени протеини, тоа ќе ви помогне да го подобрите метаболизмот влијаејќи на циклусот Кребс, што е процес што вашето тело го користи за претворање на јаглени хидрати во енергија. За разлика од другите антиоксиданти, АЛА е растворлив и во вода и во маснотии, што значи дека ќе работи низ целото тело.
Човечкото тело обично произведува доволна количина на АЛА за својата улога, често во различни концентрации во мускулите и внатрешните органи. Меѓутоа, ако можете да создадете вишок во вашиот систем што е поголем од основната количина што му е потребна на вашето тело, вишокот ќе може слободно да функционира како антиоксиданс. Ова значи дека ќе циркулира низ целото тело и ќе ги деактивира слободните радикали. Исто така, ќе помогне во обновување на други корисни антиоксиданти - како што се витамин Е и витамин Ц.
Алфалипоичната киселина се намалува со возраста
Како што стареете, нивото на АЛА ќе се намалува. Затоа се препорачува да се земаат додатоци на АЛА за да се забави процесот на стареење. Докажано е дека овој додаток нуди многу важни придобивки, особено за постарите лица. Многу истражувачи откриле дека ја одржува функцијата на мозокот здрава и го стабилизира оштетувањето на мозочните клетки, дури и кај пациенти со Алцхајмерова болест.
Доколку сакате да го заштитите вашето здравје на мозокот и да останете во форма до старост, препорачуваме да земате додаток на АЛА како дел од вашата дневна рутина.
Кои студии се направени на алфалипоична киселина?
Раните студии на животни покажуваат дека АЛА може да помогне во лекување на Алцхајмерова болест и други дегенеративни заболувања на мозокот и нервниот систем.
Други студии покажаа дека комбинацијата на АЛА и други антиоксиданти помогна да се врати апетитот и да се здебели кај луѓето кои се опоравуваат од болеста.
Многу студии откриле дека АЛА има корисен ефект врз метаболизмот на гликозата, чувствителноста на инсулин и дијабетичната невропатија.
Додатоците на АЛА исто така можат да помогнат да се намали таложењето на плаките во внатрешноста на артериите.
Друга студија покажа дека АЛА е ефикасна во намалување на оштетувањето на срцето предизвикано од несакани ефекти на лековите.
Исто така, извршени се тестови кај стаорци кои покажуваат дека АЛА игра важна улога во регулирањето на метаболизмот и спречува зголемување на телесната тежина - но овие ефекти сè уште не се тестирани кај луѓе, затоа ефективноста на овие резултати мора да се утврди во иднина.
Алфалипоичната киселина сè уште се изучува и има многу аспекти што научниците и нутриционистите сè уште не ги знаат за оваа супстанца. Досега можеме да бидеме сигурни дека има многу потенцијал и може да биде многу добро за човечкото тело - можеби дури и повеќе отколку што знаеме. Само што времето ќе покаже што друго треба да се открие за АЛА и придобивките што ги нуди.