Како се ослободив од тинитусот
Од пријател добив совет да одам кај друг лекар од ОРЛ кој - за разлика од претходниот лекар - ги прегледа сите органски работи. Бидејќи тинитусот може да резултира и од неусогласеност на цервикалниот 'рбет или од проблеми со вилицата (мелење заби при спиење), ги испитав сите овие работи. По многубројните посети на лекар, стана јасно дека не може да има органска причина, а за мојот ENT остана мистерија зошто имам тинитус. На следната посета ме праша дали сум бил многу под стрес во последно време. Многу работи не се физички условени, но исто така и психолошки, емотивни. Тој имаше колега специјализиран за шум во ушите и кој по повеќегодишно вежбање во одделот за ENT во болница, дошол до заклучок дека многу случаи на тинитус се психолошки. Веднаш закажав состанок со неа. Всушност, во последно време немав повеќе на ум отколку порано, но се случија многу семејни работи во последните 1-2 години кои, како што се покажа во ретроспектива, сепак ми пречеа многу.
Откако се преселивме во новоизградената станбена зграда, во која јас и сопругот живеевме со брат ми и неговото семејство, моите родители се разделија, а мајка ми направи неколку обиди за самоубиство. Татко ми се врати кај мајка ми по девет месеци. Но, за мене фактот дека татко ми се врати беше еден вид уверување. За мене скоро сè се чинеше како што треба. За време на престојот во болницата на мајка ми, морав да се грижам за мајка ми и за целата куќа, што веќе не морав да го правам. Постепено ми се врати нормалниот живот.
До тој тинитус.
Кај мене, многу често се случува едноставно да не си дозволувам болести во фази на стрес, да добијам некаков аванс од моето тело. Штом заврши стресната фаза, обично за време на викендот, ме фаќа лош настинка, на пример. Ова исто така би објаснило зошто не добив тинитус во фаза на висок психолошки стрес (разделување на родители, обиди за самоубиство од мајка ми), но само кога наводно „сè повторно беше добро“. За време на разговорот со психотерапевтот, сфатив дека сепак имав среќа. Можев да имам и срцев удар или некоја друга сериозна болест како израз на мојата емоционална состојба. Фактот дека имав вознемирувачко, трајно свиркање во увото беше израз на мојата душа, што ми даде да разберам дека имав премногу внимание на умот.
Така, заедно со терапевтот, започнав да работам преку мојот однос со моите родители и она што се случило во минатото. Таа ме советуваше да се вратам на вежбање, што и направив. Оттогаш, редовно џогирав и јадев многу здраво.
Исто така, научив дека можам да направам нешто во врска со овој „изгорен“ тинитус во нервниот систем. Морав да побегнам од ова свесно слушање. За да го направам ова, навечер легнав со ЦД плеер, што го олесни заспивањето. Тогаш едноставно не можев да го слушнам мојот зуење во ушите, затоа што метежната музика за опуштање го удави, што исто така ми дозволи да се опуштам прекрасно. Покрај тоа, јас се одвлекував во текот на денот со работа и убави активности за одмор.
Забележав дека мојот слух повторно се подобрува во месеците што следеа. Смената на фреквенцијата исчезна забележително и бучавата стана сè потивка. По околу три четвртини од една година (според тинитус лигата, требаше да биде хронично дотогаш.) Бучавата ја имав посилно само кога повторно бев под стрес или кога имав испиено чаша вино, но што после тоа Сонот повторно исчезна. По околу 1,5 години, тоа беше целосно исчезнато.
Сега и тогаш, кога ќе слушнам свирче што трае неколку секунди, сепак се плашам и мислам „се надевам дека тонот нема да остане“ и се обидувам веднаш да го одвлечам вниманието, но до сега тој секогаш исчезнуваше. Сепак, го земам овој Настан секој пат како можност да се преиспитам дали не сум имал премногу стрес во последно време, јас го гледам овој тип на бучава како мој личен „потсетник“ за да ја доведам во прашање мојата моментална состојба, да не се претерувам и да се релаксирам повторно од време на време.
Јас само можам да препорачам психотерапевтски третман на секој што има врска со тинитус. Сè додека ништо не може да се утврди органски, јас секогаш би ја доведувала во прашање душата. Нема шанси да ме полудат форуми или шарлатани кои сакаат да ги продадат своите магични куршуми. Тинитус кој опстојува со месеци не мора да остане! Во секој случај, здравата душа во комбинација со вежбање беше најдобриот лек за мене.