Како сокот од малина го поддржува нашето здравје Блог за грижа за видот
Бројни здравствени придобивки се припишуваат на малини уште од средниот век. Но, многумина можеби сè уште не знаат дека сокот од малина е добар и за здравјето на нашите очи.
Лековити својства на малина
Прво, прво: лековитите својства се припишувале на малината и сокот со векови.
На пример, на Далечниот исток, малината се користела за лекување рани, додека во Скандинавија овошјето му било понудено на богот Один.
Сепак, над митот и верувањето, малината е овошје богато со антиоксиданси. Покрај тоа, просечната порција сок содржи скоро половина од дневната доза на витамини препорачана од нутриционистите.
Малината содржи витамин Ц, железо и растителни влакна. Оваа последно спомената состојка е важна за регулирање на нивото на холестерол во организмот и за дигестивниот систем. Ова спречува запек.
Како сокот од малина го промовира нашето здравје на очите? Како малината може да му помогне на нашето здравје на очите? Кои се нивните главни позитивни ефекти? Тука ги споменуваме:
- Малината исто така ги отстранува токсините од крвта, промовирајќи ја циркулацијата на крвта и со тоа го подобрува квалитетот на протокот на крв што зрачи во визуелната област. Колку подобро тече крвта и колку подобро се снабдува областа со очите, полесно е да се спречат нарушувања на видот.
- Малината помага во регулирање на нивото на холестерол во организмот. Ова помага да се спречат болести предизвикани од прекумерна тежина и дебелина. Бидејќи ова предизвикува затнување на артериите и вените и спречува крвта брзо да тече. Визуелната област потоа е исто така погодена.
- Витамините од малина се неопходни компоненти за оптимално здравје на очите, особено витамин А. Ова се спротивставува на стареењето, вклучително и на стареењето на очите. Презбиопија може да се појави од околу 40 година. Витаминот А може да го одложи ова.
Постојат различни начини да се направи сок од малина. Најчесто од сите е да се мешаат малините со вода, но може да се додадат и други состојки како што се ѓумбир, лисја од нане или меко тофу. Изберете што сакате!