КАКО СОНЦЕТО ВИ ПОМОГНЕ НА СЛЕБЕЕТО Неверојатна летна диета!
Не помалку од 120 рецепти за слабеење препорачуваат комбинирање на диети со изложеност на природни ултравиолетови зраци (така и со одење на плажа). Експертите се согласија дека изложувањето на сонце е многу ефикасен начин за слабеење, од една страна како резултат на топлина, што предизвикува потење и губење на калории, од друга страна, како резултат на влијанието на ултравиолетовото зрачење врз метаболизмот. Популарна диета кај жените во нордиските земји - заснована на корелација на диета со часови изложеност на сонце и вежбање - зема предвид два други аспекти: возраста на лицето кое држи диета и неговиот темперамент.
Активни темпераменти - крвави и холерични
Сангвиниќ е енергичен, оптимист, брзо се движи од една во друга држава, дружеубив, има групен дух и лидер.
Колерата е раздразлива, нервозна, тешко е да се премести од една во друга состојба, тешко е да се уринира и тешко се запира кога е вклучена во нешто.
Возраст од 16-22 години
Се препорачува: - пред плажа: изведување лесни физички вежби. Многу е добро да се консумираат 100-120 гр мл чај малку засладен, топол, добро кисел со сок од половина лимон.
- на плажа: не консумирајте слатки течности, туку само обична или обична вода. Потребен е чест контакт со вода (земајте на секои 10 минути за да го стимулирате согорувањето на маснотиите).
- после плажа: консумирајте најмалку 300 ml негазирана вода, направете топол туш, во границите на подносливото, и 10-12 минути стомачна гимнастика.
Основна диета: сурови салати, кисели сирења со малку маснотии, многу малку пржено масло и слатки. Слатки може да се јадат во првите часови по будењето.