Каква диета
.Бидејќи клучот за трајно губење на тежината не лежи во ниту едно ветување за исхрана, туку само во дисциплината што ја покажува дебела личност. Мислам дека исто како што секој пушач знае дека тоа што го пуши е нездраво, ние „јадечите“ исто така точно знаеме што јадеме погрешно и тоа претежно трајно. Без оглед на тоа како се нарекуваат диети, факт е дека, ако сакате да изгубите тежина, треба да бидете строги и дисциплинирани кон себе и драстично да содржи калории, шеќер, маснотии и брзо употребливи јаглени хидрати. Не мора да правите без, само драстично ограничете го. Во основа, секој од нас знае што е здраво, а што не. Само, не се грижиме за тоа во нашата зависност.
Значи, ниту една диета не може да се избори со зависноста, затоа само по секоја диета станувате подебели, но само вие можете сами да се борите против зависноста, сами како мене или со терапевтска помош. Затоа, заборавете на сите диети, бидете силни, поставете цел и одете. Променете ја диетата, ставете се во прашање, работете на себе. Движете се повеќе колку што можам и никогаш не обидувајте се да мислите дека сум на диета, само помислете, живеам здраво, правам нешто добро за себе и за моето тело. Немајте ги овие мисли за одрекување во вас. Само живејте месец по месец, само поздрав, ќе видите како течат килограмите, дури и ако, на пример, ја победите строгоста еднаш неделно.
Колку и да е тешко, обидете се прво да посегнете по нискокалоричната торта со јагоди, на пример кога на роденден има крем и торта со јагоди. Повеќето автоматски би посегнале по тортата, а потоа кон тортата со јагоди. Ако сте полни со торта со јагоди, можете да и одолеете на тортата и да заврши друга пречка. Не мора да правите целосно без родендени, само изберете за што вие момци сте подобри и многу ретко давате крем торта што е добро. Ако успеавте да ја контролирате храната и храната не ве контролира, тоа ќе ви создаде навистина одлично чувство. Може да го испробате одново и одново во различни ситуации.
Така, полека научив да се држам под контрола. Ако имам желби без да бидам многу гладен и станува навистина лошо и има, на пример, нешто од внукот што флертува со мене, тогаш си велам, на пример, се јадеш сега со толку голема чинија салата додека немаш повеќе желби затоа што едноставно си заситен. И тоа што е во можност да го сториме тоа е голем чекор кон создавање зависност. Се разбира, салатата не треба да има масно сирење, итн.
Неколку ленти од мисирка гради или туна во сопствениот сок го прават истото. Денес секогаш си велам, затоа што само знам, Криси, ако го јадеш ова и тоа срање сега, се чувствуваш одвратно сито, имаш многу калории во себе и даваш, навистина не даваш ништо, а ако дадеш, тогаш најмногу онолку колку што само го голтнуваш надолу. Мислите се најсилното нешто што може да го води човекот. Преиспитајте, размислете јасно, размислете подобро.
Сакам да им покажам на сите несреќни дебели зависници таму дека е можно. Сакам да ви помогнам, да ве охрабрам да бидете корпа за отпадоци, само осмелете се, тоа не чини ништо за мене. Сè што треба да дадете е волја за зависност да зачекори во дното.
Јас сум еден од вас, никој не мора да се срами од ништо, не сум заборавил како беше со мене. Можеби ќе останеме зависни цел живот, прехранбената индустрија тоа добро го направи со своите „зависни состојки“, но можеме да научиме да ја контролираме оваа зависност. И по неколку месеци сè оди како сам по себе. Одите директно покрај сè во продавницата и одите точно таму каде што сакате да одите. Повеќе не можете да ги видите илјадната излишна храна. Тоа не функционира ? Оди:-)