Каланетика - Искуство Страна 5 - Форум
Дискутирајте за Каланетика - Искуства ? во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите! Слушнав многу добри работи од Каланетика во последно време и сега порачав ДВД за мојот дом. Дали некој прави
AW: Искуства на каланетика?
Значи, целулитот ми се намали. Јас се занимавам со каланетика од крајот на март. И требаше доста време да се види нешто воопшто.
AW: Искуства на каланетика?
Книгата „Каланетика“ конечно пристигна! Но, кога ќе ги погледнете фотографиите во неа, се прашувате зошто тие дури и не ги ажурираа. Дали имате и непријатни слики на слики? Но, јас сум убопитен за вежбите!
AW: Искуства на каланетика?
да, сликите се навистина чудни, подготвени за снимање! но ако ми помогне, можам да го земам;-)
AW: Искуства на каланетика?
Случајно, некој од вас dvd & book & може да ми каже што е подобро (за почетници)?
би било навистина корисно, бидејќи не сум целосно сигурен дали повеќе сакам да добијам ДВД наместо книга.
AW: Искуства на каланетика?
I'mал ми е, ја имам само книгата.
Исто така, би имал прашање за искусни каланетичари: мојот проблем е колкот, тоа е местото каде што седи поголемиот дел од сланината. но немам чувство дека колковите се обучени за време на какво било вежбање, ако има мускули. дури и во вежбите за колк. Гледам дека е погрешно, може некој да ми каже нешто? Гледам дека моето стегнување станува затегнато и тоа ги прави колковите да се појавуваат уште пошироко. ако остане така, би било страшно! каланетиката помага и против маснотии директно на колковите?
AW: Искуства на каланетика?
Затоа, веднаш купив ДВД, иако сум почетник. Мислам дека тоа беше добра работа затоа што само те покажуваат.
Го имам и напредниот пакет, но сега не ми е толку тешко.
AW: Искуства на каланетика?
Поблиску ги разгледав вежбите, потребно е некое време пред да знаете како се наменети вежбите, нели? Thatе се справам со тоа вечерва, но сигурно ќе ми требаат околу три часа, со целото зеленило * g * Особено вежбите за нозе не изгледаат многу напорно, дали се навистина толку ефикасни? И, дали можам да направам нешто повеќе после програмата?
AW: Искуства на каланетика?
Вежбите за нозе се навистина многу ефикасни и на почетокот открив дека се многу тешки. Како мислиш да направиш нешто дополнително? Повеќе каланетика или други спортови? Покрај „Каланетика“, работам и обучувачи за вкрстеност. Мислам дека ако уживаш и во други спортови, нема ништо против.
LG
Улрике
AW: Искуства на каланетика?
Здраво на сите
Јас вежбам каланетика веќе 6 месеци - првиот што ми требаше за да можам да ги правам вежбите и да учам. Ако не ја забележите вежбата, на пример. Хип - тогаш ова го правиш погрешно. Прочитајте повторно како да го направите тоа.
Од првиот момент се чувствував - добро.
Трчам веќе трет месец - уживам во спортот и во моето ново тело.
Претходно (18.01.2006) 67,5 кг 165 см, 92/75/103
Денес (27.06.2006) 57,5 кг 90/64/90/загуба во килограми само од 03/18/година. Имам скоро 30 години и од 02.03.2006 среќен не погруб.
Имајте убав ден
Тиомана
AW: Искуства на каланетика?
Вашиот успех е многу мотивирачки, ДВД-то го имав дома долго време и досега го гледав само кратко, но откако ќе го прочитам ова конечно ќе започнам со него.
Немате ли фотографија од вашето тело што би можеле да ја ставите? Можете да ја исечете главата. Сликите кажуваат повеќе од илјада зборови и мислам дека ова може да донесе уште поголема мотивација.
AW: Искуства на каланетика?
@ tiomana: Вежбите не ги правам долго. каде чувствувате што за време на вежбите за колк? Не го забележувам директно на колковите, туку се движам малку поназад, затоа што влече. Дали е тоа точно?
lg, пргаво.
AW: Искуства на каланетика?
@ Nadine23 - здраво, не, немам фотографија и мислам дека секој реагира различно, не мислам дека фотографијата или споредбената фотографија се апсолутно неопходни за мотивација. Затоа влегов во мерењата пред и потоа. Па, секој мора да знае за себе. Сега морам да работам. Имајте убав ден.
Да, и некој праша каде и како тоа влече во вежби за колкови - не знам, не може да опише - но вежбите се напишани толку јасно, ако ги направите после, во ред е.
AW: Искуства на каланетика?
@tiomana:
да, вие сте во право, секој реагира различно, јас само прашав затоа што мислам дека Калан е слаба на ДВД, мускулите се едвај видливи и тоа ќе го правеше многу често. Вашата фигура не е мотивирачка за мене затоа што не сакам да изгледам така, но само ќе го пробам, не може да боли
AW: Искуства на каланетика?
Ја поминав првата лекција и леле! тоа беше исцрпувачко! Веднаш по првата вежба за аб со 100 повторувања беше точно, а потоа продолжи од страници до страници. На крајот мускулите завиваа (особено вежбата со двете нозе во воздухот и едната на подот), и морам да признаам: Не успеав да управувам со сите повторувања. Ниту со вежбање на колк, ми влечеше повеќе во половината отколку во долниот дел. Но, тоа помина добро и јас дефинитивно ќе продолжам!