Калинкас Блог Дукан повторно наполнет - Назад во напад Дукан Осветен - Назад кон напад - Калинкас блог
Добредојдовте на блогот на Калинка.
Јас сум Инга, баба ми со namedубов ја нарече Калинка. Јас сум вклучен во диета со малку јаглени хидрати од 2012 година - прво да ослабам, бидејќи мојата дијагноза Хашимото главно беше да живеам здраво и да одржувам тежина. Секој што сака креативно да готви и да размислува за храна и исхрана е добредојден тука!
- леб
- десерт
- јајце
- Сладолед и полуфредо
- риба и морска храна
- Месо и пилешко
- зеленчук
- Зачини
- Колачи и колачиња
- Тестенини и пица
- Салати
- Шејкови и смути
- Закуски и грицкања
- Сосови
- Супи
- вегански
- Вегетаријанец
- Божиќно печење
Знам дека Дукан работи . на крајот на краиштата, минатата година изгубив над 14 кг. за жал, 8 кг се привлекоа назад - мислев дека Дукан не работи сепак. Во меѓувреме, знам дека не е виновен Дукан, туку едноставно недефективна тироидна жлезда (т.н. Хашимото) . звучи полошо отколку што е - една таблета наутро и работата е завршена. Ова треба да го врати метаболизмот во нормала и моето тело треба да биде подготвено повторно да отстапи неколку килограми.
Планот? После 2 недели медицински препишана „ненаситност“ („Јадете нормално, дајте му на вашето тело нормално количество калории) што се совпадна со една недела во Тоскана (мора да имате среќа), сега е нов обид.
Планот: 4 дена П1, а потоа П2 додека не се спуштам на првично пресметаната идеална тежина. Знам дека Дукан работи - успеав да ослабам над 14 кг во 2012 година. За жал, 8 кг се вратија, не затоа што Дукан не успеа (што го знам од 2 недели), туку затоа што страдам од Хашимото - автоимуна болест што предизвикува хипотиридизам.
Лекарот ми нареди да јадам нормално 2 недели и да започнам да земам апчиња. Имав среќа - како што поминав една од овие недели во Тоскана ... така имав тестенини, пица итн .... вклучувајќи црвено вино
Сега се вратив во напад - обидувајќи се да се ослободам од повратените 8 килограми ...