Калоричност на блогот за слабеење ➤ Целосно без митови -42 кг
Дојдовте на вистинското место ако барате информации за рационално и контролирано слабеење.
Меѓу другото, ќе најдете написи за блогови за основите на исхраната, митови како „Без јаглехидрати навечер“, совети за исхрана и слабеење, како и сè за рационално управување со тежината и калориите, како што тоа го правам и јас самиот и веќе им помогна на многу други.
Ако добиете тежина од протеински шејкови?
Дали се дебелеете од протеински шејкови или, всушност, не се наменети за диета? Честопати сум видел луѓе кои слепо купуваат протеински шејкови во надеж. (Продолжи да читаш)
Резултат на предизвикот # 50 кг
По нешто помалку од 5 години, успеав успешно да го завршам предизвикот # 50 килограми на 29 декември 2018 година. По повеќе од 1700 мерења на тежината во овој период и разлика во тежината од приближ. (Продолжи да читаш)
Зголемување на телесната тежина и покрај диетата
Зголемување на телесната тежина и покрај диетите - тоа всушност не е невообичаено. Во принцип, зголемувањето и слабеењето се менуваат секој ден, со флуктуации на тежината од неколку стотици грама. (Продолжи да читаш)
Одделете масти и јаглехидрати
Дали некогаш сте чуле за одделување на маснотии и јаглехидрати при слабеење? Ова не значи јадење маснотии и јаглехидрати од различни плочи, туку раздвојување на нивната потрошувачка во оваа. (Продолжи да читаш)
Слабеење: Годишен преглед (недели 0-52)
Во март 2018 година, заврши една година од проектот за слабеење # 50кг. Предизвик. Но, тоа е далеку од готово. Без разлика дали бев во можност да ги постигнам своите цели, со кој метод. (Продолжи да читаш)
Мерење на телесните масти (бр. 5)
Прегледот на моето 5-то мерење на маснотиите во телото, што се случи скоро точно една година по почетокот на моето слабеење и првото мерење, беше објавено малку доцна денес. (Продолжи да читаш)
Страница [tcb_pagination_current_page] од [tcb_pagination_total_pages]
Проект за слабеење
Во прилог на блогот за слабеење, на оваа страница ќе го најдете и мојот проект за слабеење # 50кг. За овој проект добив 50 кг, а потоа полека и контролирано изгубив повеќе од 42 кг и изградив 5-8 кг мускули. За мене беше важно да го документирам проектот многу прецизно и, пред сè, да ослабам одржливо без многу митови за слабеење.
Даниел
Блогер и тренер
За авторот
Даниел основаше калории на блогот за слабеење во 2017 година и блогови за темите исхрана, Слабеење и фитнес .
Што пишува на својот блог и што прави убедување кога губи тежина, тој исто така го прави тоа во пракса самиот. Со неговиот Блог за слабеење и Проект за слабеење # 50кг предизвик тој сака да им покаже на другите луѓе, особено по неуспешните диети, неговиот начин да се извлече од Лавиринт од храна и диети да дознаете. Тој се залага за еден долгорочно и контролирани Намалување на телесната тежина.