Калории, витамини и копродукции Колку се здрави ротквиците

Калории, витамини и повеќе: Колку се здрави ротквиците?

19.03.2015, 14:33 часот | uc (CF)

копродукции

Ротквиците се богати со витамини и содржат само неколку калории. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Може да се замисли дека ротквицата е здрава. Но, што навистина има во малку црвените клубени растенија? Овде можете да дознаете повеќе за витамини, калории и слично, како и за маслото од синап содржано во ротквици.

Овошје и зеленчук на пролетта
Фото серија со 7 слики

Ротквици: богат со витамини, малку калории

Ротквиците се идеални за урамнотежена, здрава исхрана, бидејќи од една страна содржат многу витамини и минерали, а од друга страна имаат само неколку калории. Здравствениот магазин „Апотекен Умшау“ објаснува во извештајот на оваа тема дека зеленчукот содржи само 0,14 калории на грам, колку што е краставица.

Ротквиците имаат содржина на вода од 94 проценти и се распрснуваат со вредни витални материи, вклучувајќи витамини А, Б1, Б2 и Ц, како и минерали железо, калциум и калиум.

Ротквици: здрави благодарение на маслото од синап

Секој што некогаш јадел ротквица, ќе знае дека е особено зачинет. Таканареченото масло од синап е одговорно за ова. Ова има антибактериско дејство и може да се спротивстави на гастроинтестиналните заболувања, меѓу другото.

  • Свеж и јасен:Складирање на ротквици - совети за правилно складирање
  • Изберете зеленчук континуирано:Harетва ротквица - не чекајте премногу долго
  • Крцкави и здрави:Салата од свежа ротквица - лесна за подготовка
  • Остра растителна круста:Нешто поразлично - вкусни рецепти за ротквица
  • heim.de:Одгледување и садење ротквици

Маслото од синап исто така го стимулира варењето и може да помогне во одбрана од габи и вируси. Научниците долго време го испитувале влијанието на маслото од синап во спречување на карцином - но досега се добиени само позитивни резултати од експерименти врз животни.