Калории Зеленчук Компири, домати, јадро и кора, печени - Калкулатор за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

компири

  • Калории
  • Поврзано
  • ЧЕ
  • Мислења
  • Слики
  • форум

Ако сè уште не знаете како да додадете „Компири, домати, јадра и ореви, печени“ во менито, во категоријата „Зеленчук“, видете го новиот дел за упатства за корисникот.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 4%Калории 89 kcal
  • 0%Масти 0,15 гр
  • 0% Заситени масти 0,025 гр
  • Полинезаситени масти 0,042 g
  • Мононезаситени масти 0,002 гр
  • холестерол 0 мг
  • 1%Натриум 12 мг
  • 8%јаглехидрати 19,59 гр
  • 6% Влакна 1,8 гр
  • 3% Шеќер 1,43 гр
  • 3%протеини 2,3 гр
  • - витамини
  • - рударството
  • - Друго
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
  • 0,15 масти, вкупно (g)
    • 0,025 заситени масти (g)
    • 0,042 полинезаситени масти (g)
    • 0,002 Мононезаситени масти (масни киселини) (g)
    • - Транс масти (масни киселини) (g)
    • 0 холестерол (мг)
    • 0,01 омега-3 масни киселини (g)
    • 0,032 омега-6 масни киселини (g)
    • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
  • 19,59 јаглехидрати, вкупно (g)
    • 1.8 влакна (g)
    • 15,15 скроб (g)
    • 1,43 шеќер, вкупно (g)
      • 0,45 сахароза (g)
      • 0,55 гликоза (g)
      • 0,44 фруктоза (g)
      • 0 лактоза (g)
      • 0 малтоза (g)
      • 0 галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 2.3 Протеин, вкупно (g)
    • 0,024 триптофан (g)
    • 0,081 Треонин (g)
    • 0,077 изолеуцин (g)
    • 0,116 леуцин (g)
    • 0,121 лизин (g)
    • 0,037 метионин (g)
    • 0,029 цистин (g)
    • 0,161 фенилаланин (g)
    • 0,062 тирозин (g)
    • 0,117 валин (g)
    • 0,118 Аргинин (g)
    • 0,04 хистидин (g)
    • 0,072 аланин (g)
    • 0,567 аспартанска киселина (g)
    • 0,408 глутаминска киселина (g)
    • 0,066 глицин (g)
    • 0,077 пролин (g)
    • 0,087 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • 0,2 Бетаин (mg)
  • 27 Фолат, вкупно (мкг)
    • 0 витамин Б9 (фолна киселина) (мгг)
    • 27 Фолат (во храна) (мкг)
  • 10 витамин А (УИ)
    • 0 ретинол (мкг)
    • 6 Бета-каротен (мкг)
    • 0 алфа каротин (мкг)
    • 0 криптоксантин (мкг)
    • 0 ликопен (мкг)
    • 31 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,072 витамин Б1 (тиамин) (мг)
  • 0,05 витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
  • 1.595 витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
  • 0,341 витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
  • 0,212 витамин Б6 (мг)
  • 18,9 витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
  • 0 витамин Б12 (мкг)
  • 12,6 витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
  • Витамин Д (кориснички интерфејс)
    • - Витамин Д2 (мкг)
    • - Витамин Д3 (мкг)
  • 0,04 витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
    • 0 Бета-Токоферол (mg)
    • 0 гама-токоферол (mg)
    • 0 Делта-Токоферол (mg)
  • 2.8 витамин К (мкг)
рударството
  • 9 Калциум (мг)
  • 0,7 железо (мг)
  • 28 магнезиум (мг)
  • 72 фосфор (мг)
  • 545 калиум (мг)
  • 12 Натриум (мг)
  • 0,4 цинк (мг)
  • 0,174 бакар (мг)
  • - Флуор (мкг)
  • 0,173 манган (мг)
  • 0,8 селен (мкг)
Друго
  • 1,29 Остаток (g)
  • 0 алкохол (g)
  • 76,67 вода (g)
  • 0 кофеин (мг)
  • 0 теобромин (мг)

Сите права за превод на името на храната на романски јазик се задржани на заедницата Slabute.ro. Секое објавување, репродукција и множење без одобрение на Slabute.ro, ќе се следи согласно со законот бр. 8/1996 година.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% Компири, домати, јадро и кора, печени за да изгубат тежина 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% Компири, домати, јадро и кора, печени за губење на тежината според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Компири, домати, јадро и кора, печени за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

Информации

Во моментов нема дополнителни информации за „Компири, домати, јадра и лушпи, печени“

Опис на производителот

Во моментов нема опис за "Компири, домати, јадро и кора, печени"

Мислења за храна

Врвни слаби-мравки!

Менија зачувани во компјутерот за исхрана
Партнерства

Вие сакате да бидете партнер слаб? Контактирајте не на е-адресата [email protected]

Следењето, разбирањето и бележењето на вашата исхрана и физичка активност се многу важни за да живеете здрав живот и правилно да изгубите тежина. Со помош на нутриционистички компјутер на Slăbuţe да ги направите овие работи и да добиете резултати, како што направија десетици илјади членови, едноставно е:

  • Додадете ја храната што ја јадете
  • Додадете ги вашите активности
  • Погледнете резултати, проценки и совети
  • Ги ажурирате менијата во календарот
  • Погледнете ги вашите табели за еволуција

За да имате корист од нутриционистичкиот компјутер на Slţbuţe, мора да се најавите или да се регистрирате, доколку сеуште немате сметка.