Калориите ги бројат бескорисно Најлошите гревови на порталот за новогодишни божиќни прес
Калориите бројат бескорисно: Најлошите гревови на божиќниот пазар со Prinz Sporty соодветно на фитнес на гурманските милји
Повеќето од нив веќе го посетија Божиќниот пазар за прв пат. Варено вино, палачинки од компир и печени бадеми се популарни деликатеси, но тие ја трошат целата дневна потреба за калории. Никој не треба да планира да изгуби тежина за време на Божиќната сезона. Но, да се стори без најголемите стапици за калории при многу посети на божиќниот пазар е полесно отколку што се очекуваше. Prinz Sportlich знае вкусни алтернативи за класиците на божиќниот пазар!
Слаткото искушение: печени бадеми
Печените бадеми се дефинитивно класика на Божиќниот пазар, но за жал не е лесна цена. Просечна порција обезбедува околу 600 калории, 50 грама маснотии и многу шеќер. Костените се подобар избор. 100 грама имаат само 192 калории и нешто помалку од 2 грама маснотии. Диететските влакна гарантираат дека ќе останете сити долго време. Тие исто така обезбедуваат калиум, магнезиум, витамини Б1, Б2, Б6, Ц и Е, како и фолна киселина.
Загревање: топло варено вино
Нема божиќен пазар без греено вино! Само она кога сте замрзнати. Улов: мала чаша со 200 милилитри веќе има 220 калории - без истрел! Подобрата варијанта е удар без алкохол, во споредба со алкохолната варијанта со многу шеќер, но само нешто помалку од 100 калории. Ако не сакате без алкохол, треба да пробате топол јаболков јаболков. Исто така, има само 100 калории.
Големиот празник: срдечни палачинки од компири
Палачинки од компир, исто така наречени палачинки од компир, се прават од компири, но тие се пржат длабоко и ги впиваат врелите маснотии во кои се подготвени. Калориската бомба е совршена со порција сос од јаболка. Полесната варијанта е печен компир со кварк од билки. За разлика од палачинките од компир, се задржуваат сите вредни состојки на клубенот: калиум, сложени јаглехидрати, влакна, протеини, бројни минерали и витамини - целата работа е без маснотии!
Сè што треба да знаете за соодветна посета на Божиќниот пазар:
- Никогаш не гладувајте: инаку се граничи со нехумана волја да се спротивстави на калориските бомби.
- Сподели: Ако не можете да го направите вашиот ум и само треба да испробате сè, треба да ги споделите порциите - логично резултира со половина калории.
- Јадете полека: чувството на ситост се поставува само по 15-20 минути.
- Не јадете додека одите: мозокот обично го доживува оброкот само како закуска, а телото ослободува помалку хормони на ситост.
Белешка: Посета на Божиќниот пазар не би била вистинска посета на Божиќ, ако не бевте некој од деликатесите. Со мали трикови можете да останете во форма дури и за време на Advent.
Совети и алтернативи за другите калориски бомби на божиќните пазари може да најдете тука: https://www.prinz-sportlich.de/magazin/kalorien-weihnachtsmarkt/
За Принц Спортлих
Со околу 600.000 посетители месечно и над 290.000 обожаватели на Фејсбук, Prinz Sportlich е една од најголемите и најдалекусежни веб-страници за спорт и фитнес во Германија. Без разлика дали се најновите трендови на патики, совети и трикови за секојдневно вежбање или здрава исхрана - на читателите секојдневно им се даваат најдобрите понуди и сè што треба да знаат од светот на спортскиот начин на живот.