Кардиологија за пресметување на основната метаболичка брзина Шверин
Која е всушност основната метаболичка стапка?
Основната метаболичка стапка, или поточно основната метаболичка стапка, ја опишува количината на енергија што на вашето тело му е потребна секој ден за да ја одржи функцијата на органите, одржувањето на мускулите и, особено, телесната температура.
Ако оваа основна стапка на метаболизам се должи на недостаток на снабдување со енергија, на пр. серија негативни појави поставени со погрешна диета, потценувачки. Ова започнува со замрзнување и недостаток на концентрација до распаѓање на мускулите.
Секој го знае таканаречениот јо-јо ефект. Иако јадете помалку и помалку, вашата тежина и масното ткиво постојано се зголемуваат.
Зошто треба да ја измерам основната метаболичка стапка?
Намалувањето на телесната тежина преку промена на исхраната секогаш бара прецизно познавање на сопствената стапка на метаболизам во мирување. Метаболичката стапка на одмор се разликува од личност до личност и зависи од многу фактори, како што се: Висина, мускулна маса, стрес, употреба на лекови и пушење.
Долгорочна и здрава промена на телесната тежина може да се случи само ако телото ја добие потребната енергија за одржување на животот. Затоа се препорачува да се измери основната метаболичка стапка пред да започне промена во исхраната.
Како да ја дознаам мојата базална метаболизам?
Ние ја мериме вашата базална метаболизам на одмор со анализа на гасови за дишење.За ова лежите релаксирано на нашиот кауч неколку минути и дишете во маска за дишење. Мерењето трае околу 10-15 минути.
Следењето на вашата основна метаболизам ви овозможува прецизно да ги прилагодите целите на калориите и со тоа да го спречите неславниот јо-јо ефект.
Преземете форма на медицинска историја
Сумирано:
Следењето на основната метаболичка брзина овозможува прецизно прилагодување на целта на калориите и со тоа се спречува озлогласениот јо-јо ефект.
закажи состанок
Дали имате дополнителни прашања или би сакале личен разговор со др. медицински Катја Фреј или Дипл.-Мед. Holивотот на Холгер Гринер? Потоа пишете ни или јавете ни се.