Каснување од тиква-кетогена диета; Евелина; храна
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.
Кетогена диета-рецепт од морско оревче од тиква е рецепт што лесно се подготвува, а може да се сервира за ручек и вечера. Тоа е обилен оброк, не е гаден, а мелено говедско месо може да се замени со мелено пилешко, свинско или мисирка.
Кетогената диета (за кетогената диета-кликнете овде) е диета со многу малку јаглени хидрати и маснотии. Тоа вклучува драстично намалување на внесот на јаглени хидрати и негово заменување со маснотии. Ова намалување на јаглехидратите го претвора вашето тело во метаболичка состојба наречена кетоза. Кога тоа ќе се случи, вашето тело станува неверојатно ефикасно во согорувањето на маснотиите за енергија. Исто така, ги претвора маснотиите во кетони на црниот дроб, кои можат да обезбедат енергија до мозокот.
Состојки на рецепт за диета со морско оревче од тиква:
- 2 тиквички;
- кромид;
- маслиново масло;
- 500 гр мелено говедско месо;
- сол бибер;
- босилек;
- 450 мл сос од домати;
- 125 гр моцарела;
- 100 гр пармезан.
Подготовка на каснување од тиква-видео рецепт- рецепт за кетогена диета
Исечете ги тиквите на тенки парчиња. Кромидот го сечеме на коцки.
Ставете 2 лажици маслиново масло, кромид и соте во голема тава околу 5 минути. Потоа додадете мелено месо, сол, бибер и вриејте околу 10 минути, мешајќи повремено. Додадете сос од домати, варете 5 минути на вистинската топлина и на крај додадете свеж босилек.
Во тава отпорна на топлина, ставете тиквички, зачинете со сол и бибер, а потоа ставете половина од месото над тиквичките во тавата и распрснете сè во рамномерен слој. Посипете 30 гр пармезан, па ставете слој тиква, остатокот од месото, 70 гр рендан пармезан, моцарела, свеж босилек и бибер.
Ставете ја во загреана рерна на 190 степени околу 45 минути.
Рецепт од тиква морско оревче може да се сервира по желба, топол или ладен со крем или грчки јогурт.
| Сложеност | Време на подготовка | Бр. порции |
| ниско | 1 час | 4 порции |
Доколку сакате да видите повеќе вкусни рецепти, претплатете се на мојот канал на YouTube.