Кејт Аптон - вежби за тонирање
„Кејт е најдобриот клиент што тренер може да го има. Таа е професионална, дисциплинирана и направи сè што и реков “. Давид призна.
Моделот прибегна кон специјална програма за обука за да се појави во целосна форма на насловната страница на списанието Sports Illustrated. Еве како се подготвуваше Кејт со својот личен тренер.
Програмата се состоеше од 2 часа тренинг на ден, 7 дена од 7, по што се намали на 1 час и половина, 6 дена од 7. Нејзината програма вклучуваше кревање тегови, ленти за отпор, спринт и кик бокс. Областите на кои најмногу се фокусираа беа стомакот, нозете, дното и рацете.
Во пресрет на снимањето на насловната страна, Кејт ја продолжи својата програма за обука со додавање на дополнителни 45 минути кардио. Во исто време, таа ја намали својата диета на шејкови, зелени сокови и дневна ужина.
Главната цел на обуката беше само да ги тонизираат бутовите и да го задржи задникот „непослушен“, но не и да влијае на неговите волшебни форми.