Кето диета - Како оди # вкусното леберказе со Tasty Retro

како

Диетите и различните креативни форми на исхрана се во тренд со децении. Без разлика дали станува збор за исфрлање на одредена храна или само правење на таканаречен интервен пост, кога се користи правилно, овие диети можат да ве приближат до целите. Сепак, не мора да бидете гладни или да се откажувате од омилените производи. Можете да дознаете овде како диетата со кето може да ви помогне да ги постигнете своите цели и да продолжите да јадете вкусно.

Диета со кето - зошто?

Како воопшто да разговараме за таква тема? Едноставно, во моментов тоа го правиме сами! Ни требаше долго време да нè убедиме да го сториме тоа, и исто толку време размислувавме за почеток. Резултатот? Пресреќни сме што започнавме.
Близок пријател го започна во август и постојано зборуваше за неговите нови успеси. Без замор, целодневна енергија и концентрација, како и огромна сила за време на тренингот. Нашиот интерес веднаш повторно се разбуди. И, конечно, се случи и ние да започнеме со кетогеност на почетокот на ноември.
По почетната фаза на опаѓање, го забележавме и позитивниот ефект. Какво чувство! Продуктивноста се зголемува и се чувствувате почисти и поздрави.

Што е всушност кето?

Тоа е форма на внес на храна што во голема мера ги елиминира јаглехидратите. Хм, толку ниско ниво на јаглени хидрати? Не не навистина. Отпрвин земате само 10-20g јаглени хидрати на ден. Ова се прави сè додека не се најде во кетогена состојба. Ова значи дека наместо да користите јаглехидрати (гликоза) и маснотии како примарен извор на енергија, вашето тело едноставно преминува во маснотии.
Врз основа на вашата потреба за протеини [0,7-2g/kg (во зависност од возраста)], побарувачката на маснотии се пресметува со сооднос од 3-4,5: 1. Останатиот дел се тогаш неколку јаглехидрати што ви останаа.
Штом телото е „репрограмирано“, т.е. достигне состојба на кетоза, таканаречените кетонски тела служат како замена за глукозата.
Оке и што ми носи тоа сега? Многу, вклучувајќи:

  • Повеќе енергија за вашиот мозок, бидејќи се одржува нивото на шеќер во крвта и немате никакви фази во текот на денот.
  • Вид на детоксикација за вашите органи, особено за црниот дроб
  • Можете да станете без да се тркалате во кревет 30 минути

Leberkäse во исхраната!

Некои од вас можеби се прашуваат како можете да го направите тоа? Што е со # вкусниот Леберкесесемел? Не грижи се, ние го јадеме нашиот Леберкезе без леб за ова време. Наместо тоа, се користат повеќе јадења со јајца и други вкусни комбинации без јаглени хидрати.
Мојот син секогаш готви #TastyRetro Leberkäse со нашите органски јајца навечер. Има толку многу различни комбинации што никогаш не станува досадно.
Оке ... и што имаш за ручек?
Едноставно други # вкусни производи. За синот постои различна комбинација на сланина, колбас или шунка со сирење секој ден. Потоа има избор од четири различни видови сирење и голем број специјалитети од месо.

Се надеваме дека можеме да стимулираме # вкусна мисла за вас
Имајте # вкусен ден на сите вас