Кисело-базната рамнотежа е диета во животот Epoch Times Rom; нија
- Јадете повеќе зеленчук, овошје и зеленчук за да му помогнете на вашето тело да ја одржи својата витална рамнотежа на киселинско-базната основа (Дејвид Силверман/Getty Images) Јадете повеќе зеленчук, овошје и зеленчук за да му помогнете на вашето тело да ја одржува киселинско-базната рамнотежа витално
Нашето тело е секогаш во деликатна состојба на рамнотежа помеѓу кисела и основна средина. Затоа, многу е важно да се има предвид која храна создава киселина и која помага да се одржи основната средина. Според експертите, луѓето треба да и дадат предност на основната диета со цел да го одржат своето здравје и да спречат развој на многу болести.
Повеќето луѓе не знаат дека нивните тела одржуваат pH во крвта од 7,365. Да, со точност од илјадници, бидејќи секоја незначителна промена во хомеостазата може да предизвика катастрофални последици низ целото тело. Виталната рамнотежа на човечкото тело е малку навалена во основниот дел од рамнотежата и постои јасно објаснување за такво нешто.
Човечкото тело има неверојатен систем за контрола, фокусиран на одржување на киселинско-базната рамнотежа (pH). Тампонските системи на организмот ја регулираат елиминацијата на вишокот киселини или бази преку белите дробови, кожата, плунката и урината. Најголемата тешкотија во рамнотежата на pH - е вишок на метаболички киселини. Киселини се јавуваат во услови на недостаток на кислород, неправилна исхрана, под влијание на токсини во животната средина, клеточно воспаление или акумулација на метаболички отпадни производи.
Затоа, одржувањето на pH вредноста во здрав опсег е една од клучните цели на нашето тело. Во текот на денот, ние постојано се соочуваме со разни стресори, кои ги ослабуваат нашите основни резерви и ја прават животната средина на нашето тело кисело.
Покрај тоа, постојан напад со разни хемикалии, адитиви, преработена храна и генетски модифицирани организми (ГМО), несомнено, остава тешка трага врз целокупната рамнотежа на нашето тело. Како што знаеме - ние сме она што го јадеме. Телото извлекува хранливи материи од асимилирана храна, кои, по апсорпцијата, создаваат или основна или кисела средина.
Кога немаме доволно хранливи материи за да одржуваме малку основна рамнотежа, телото ги извлекува од своите резерви (коски или други органи). Кога овие резерви се исцрпуваат, животната средина на телото станува кисела, што придонесува за оштетување на клетките, ја инхибира функцијата на нервното ткиво и создава оптимални услови за развој на хронични болести. Што, пак, вклучува продолжен медицински третман.
Ако таквата можност не ве насмее, мора да вклучите неколку производи во вашата дневна исхрана кои помагаат во поддршката на основната средина на телото.
Во денешно време, повеќето видови храна создаваат киселина: рафинирани производи од брашно, пастеризирани млечни производи, преработено месо, едноставни растителни масла, вештачки засладувачи, шеќер, алкохол и кафе. Сепак, според грубите пресметки на нутриционистите, околу 80% од потрошената храна треба да биде основна и само 20% од диетата може да биде храна што создава киселина.
Еве неколку намирници кои се главни претставници на основната диета: краставици, ориз, грав, корен зеленчук (ротквица, морков, цвекло, репа), сурово млеко добиено од крави што пасат на отворено, бадеми, авокадо, зеленчук со крупни зеленчуци (брокула), карфиол, зелка), свежи кокос, зелена боја (зелка, спанаќ, целер), суво грозје, лимони, лута пиперка итн.
Како што можете да видите, производите наведени погоре се претежно растителна храна. Затоа е императив да се консумираат повеќе зеленчуци, овошја и зеленило, за да му се овозможи на организмот одржување на виталната киселинско-базна рамнотежа.