Киви ч; еластично на сврзното ткиво
Витамините му помагаат на нашиот организам да се спротивстави на стресот, токсините во животната средина и инфекциите. Јаболката, бобинките и копродукциите содржат многу витални материи, затоа треба да јадете најмалку две порции овошје на ден. Еве ги главните сорти.
Неговиот витамин Ц го зајакнува имунитетниот систем, минералите како калциум и железо се добри за коските, забите и формирањето на крв. Пектинот, растворливо влакно, ги стимулира цревата и ги регулира крвните липиди. Јаболката исто така го детоксицира црниот дроб.
совет: Секогаш јадете јаболка со вклучена кожа. Кога се лупат, тие се само половина од вредните.
Кајсија е добра за кожата
Големиот процент на бета-каротен штити од оштетување предизвикано од прекумерно изложување на сонце. Но, бидете внимателни: кајсиите не се лек против изгореници. Но, тие обезбедуваат кожата да остане здрава.
Совет: Земете тивко грицкање на суво овошје: Тие содржат повеќе бета-каротин отколку свежо.
Бананата дава моќ
Има десет витамини и 18 минерали и елементи во трагови, е одлична закуска помеѓу оброците и брзо обезбедува нова енергија. Покрај тоа: Големата содржина на калиум го исцедува ткивото, помага при проширени вени и отоци.
>> Отстранете ги проширените вени: изгорете, залепете се заедно или повлечете се?
совет: Отсечете ги врвовите на бананата по лупењето - тука се собираат загадувачи.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Бобинки го зајакнуваат срцето
Бобинки (брусница, малини, јагоди, грозје) се вистински сите обложувалници. Тие без напор се справуваат со вируси и бактерии, ги инхибираат туморите, го зајакнуваат срцето и го намалуваат нивото на холестерол.
совет: Бобинки се чувствителни, јадете ги веднаш ако е можно.
Круша за висок крвен притисок
Овошјето, од кое има повеќе од 1.500 сорти, го стимулира движењето на дебелото црево, го исфрла едемот, ги зајакнува бубрезите и помага при висок крвен притисок. Високата содржина на јод е добра за тироидната жлезда.
совет: Купувајте круши само со цврста кожа и без модринки.