Класик во ниски јаглени хидрати; Ниско-хидрати чили кон карн; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
Во моментов кога Деновите стануваат постудени и снегот лежи надвор, е затоплување и полнење на класично јадење, на направено брзо и лесно е оптимално. Денес го имаме тоа за вас Класичен пар екселанс во ниски хидрати Всушност Ниски хидрати чили кон карн. Вие исто така можете само да ги користите се вари двојно поголема количина и Остатокот чувајте го во фрижидер или дури замрзнување со денови кога ти нема време или склоност да се готви има, но сепак на а домашно јадење со малку јаглени хидрати сакаат да се вратат назад. Пробајте и уживајте во вашиот оброк!
Класик во ниски јаглени хидрати - чили јаглехидрати со ниски хидрати одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 40 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти
Нутриционистички вредности со ниски хидрати чили и карне:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 240 kcal
Протеини: 37 гр
Маснотии: 29 гр
Јаглехидрати: 10 Г.
Состојки на ниско-хидрати чили и кар кар:
- 700 гр - мешано мелено месо
- 200 гр - црвени пиперки
- 400 гр - конзервирани домати (пица домати) исечени на парчиња
- 80 гр - кромид
- 70 гр - грав (на пример, конзервирана или домашна)
- 1 суп.л-патки доматна паста
- 2 лажички црвен пипер во прав или зачин Tex-Mex - најдоброто е тука ->
- 2 чешниња лук
- сол и црн пипер
- малку масло
Видео за готвење со ниски јаглени хидрати чили и карн:
Подготовка на ниски хидрати чили и кар карин:
Загрејте малку масло во тенџере, печење или висока тава и во него испотјте го ситно исецканиот кромид. Потоа додадете мелено месо и преклопете го. Пржете го кромидот и меленото месо додека не осети мирис и сè добие убава боја. Не пржете премногу долго, а пократко и малку потопло, инаку месото ќе биде многу суво. Потоа преклопете ги доматната паста и сецканите чешниња лук и добро измешајте. Зачинете го месото со сол и црн пипер. Додадете ги пиперките и истурете ги во конзервираните домати и измешајте. Ако ви се допаѓа повеќе течност, можете да додадете говедско месо од зеленчук или зеленчук. Сега и гравот од бубрег влегува во тенџерето. Најдобро е претходно да ги исплакнете под млаз вода. Додадете сол, бибер и зачини Tex-Mex и/или црвен пипер во прав. Темелно измешајте и зачинете по вкус. Оставете го да крчка малку или дури и оставете го да стрмни преку ноќ. Според мое мислење, чили има подобар вкус следниот ден отколку на денот кога беше подготвен. Наредете го чилито убаво и оставете го да има добар вкус.
Загрејте малку масло во тенџере, печење или висока тава и во него испотјте го ситно исецканиот кромид.
Потоа додадете мелено месо и преклопете го. Пржете го кромидот и меленото месо додека не осети мирис и сè добие убава боја. Не пребарувајте премногу долго, наместо пократко и малку потопло, инаку месото ќе биде многу суво. Потоа преклопете ги доматната паста и сецканите чешниња лук и добро измешајте. Зачинете го месото со сол и црн пипер.
Додадете ги пиперките и истурете ги во конзервираните домати и измешајте. Ако ви се допаѓа повеќе течност, можете да додадете говедско месо од зеленчук или зеленчук.
Сега и гравот од бубрег влегува во тенџерето. Најдобро е претходно да ги исплакнете под млаз вода.
Додадете сол, бибер и зачини Tex-Mex и/или црвен пипер во прав. Темелно измешајте и зачинете по вкус. Оставете го да крчка малку или дури и оставете го да стрмни преку ноќ. Според мое мислење, чили има подобар вкус следниот ден отколку на денот кога беше подготвен.
Наредете го чилито убаво и оставете го да има добар вкус.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/