Клиника за кинеска медицина; Вести
Кинеската медицина придава големо значење на здравата исхрана. Од гледна точка на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), здравата исхрана значи многу повеќе од концентрирање на диета богата со овошје и зеленчук. Важноста што ТЦМ ја придава на благосостојбата и здравјето ја покажува фактот дека диетиката заедно со акупунктурата, кинеската терапија со билки, терапиите за тело и Qi Гонг претставува еден од петте столба на кинеската медицина. Составивме 10 важни совети за исхрана од кинеската медицина:
Совет за исхрана: Помалку млечни производи
Кинеската медицина јасно зборува против континуираната и обилна потрошувачка на млечни протеински производи како млеко, сирење и кварк. Бидејќи: Млечниот протеин доведува до формирање на ладна слуз, што фаворизира формирање на наслаги на отпад во различни делови од телото и може да доведе до болка во грбот, ревматизам или невродерматитис. Особено пациентите со невродерматитис треба да избегнуваат премногу млечни протеини. Ова ја намалува акумулацијата на производи за воспаление и многу страдаат од олеснување на симптомите.
Совет за исхрана: Нема ТВ и копродукции додека јадете
Барем исто толку важно како „што“ е „како“ во здравата исхрана. Веројатно многу пати сте прочитале дека гледањето телевизија и читањето за време на оброците се табу. Кинеската медицина има - како што често се случува - многу специјално објаснување: Ако информациите се примаат истовремено со храната, слезината е под стрес двапати и има помалку енергија за својата функција за прочистување. Затоа, прекумерната стимулација за време на јадење може да доведе до проблеми со варењето на храната. Значи, ако не сакате да ја надминете слезината, можете да го исклучите телевизорот и да ја затворите книгата.
Совет за исхрана: неколку оброци
Во основа, кинеската медицина ве советува да се ограничите на неколку оброци на ден. Бидејќи празен стомак и цревата ги промовираат функциите за детоксикација и промовираат обновување на мукозните мембрани. Покрај тоа, здрав апетит може да се развие на овој начин. Целосно црево го промовира чувството на глад. Според кинеската гледна точка, желудникот и цревата се органи за премин што можат да бидат празни и полни. Таквото „напред и назад“ создава поволна напнатост што има заживувачки ефект.
Совет за исхрана: малку сурова храна!
Се разбира, зеленчукот е здрав и од аспект на кинеската медицина. Во Кина, сепак, за разлика од суровиот зеленчук, сè се готви. Кинезите му припишуваат ефект на затоплување на зготвениот зеленчук. Ова снабдување со топлина е добро за стомакот и слезината - особено во зима. Редовното пиење ладни пијалоци, сепак, честопати доведува до оштетување на желудникот од студ. Ако сакате да јадете суров зеленчук, треба внимателно да го следите вашето тело: Секој што страда од гасови, тенки столици, тежок замор или често трепери после консумација, треба да ја преиспита својата диета.
Совет за исхрана: повеќе зеленчук со кратко време на готвење
Во Кина, зеленчукот и житото ја формираат основата на исхраната и затоа се во спротивност со нашата култура на јадење, која главно го следи принципот на „месо со гарнитури“. Кога сè се врти околу месото, често се случува зеленчукот да се готви толку долго што тешко може да се препознае. Покрај зеленчук со кратко време на готвење, кинеската кујна користи и висококвалитетни производи. Органскиот зеленчук не само што има добар вкус, туку прави и да се чувствувате сити. Предност: Поранешните „јадечи на месо“ имаат тенденција да избегнуваат чувство дека нешто им недостасува после јадење. Друг принцип на кинеската диета, а исто така и на многу локални науки за исхрана е употребата на регионална храна соодветна на сезоната. Според принципите на кинеската медицина, телото треба да биде подобро избалансирано преку влијанието на храната врз неговата енергија.
Совет за исхрана: топла вода за да се чувствувате добро
Во кинеската исхрана, топла вода се смета за особено корисна и корисна. Пијан веднаш откако станал наутро, му дава на централниот орган добар импулс за денот. Општо земено, топла вода е најевтиниот и најдобриот пијалок/средство за помош на вознемирен центар без да се оптоварува.
Совет за исхрана: јадете топло наутро
Кинеската медицина препорачува да се јаде топло за појадок. На пример супа или каша. Сите видови жито можат да послужат како основа, која може да се обезбеди со слатки или солени состојки во зависност од вкусот: овошје, зачини, месо, зеленчук. Групата од просо е најдобра, бидејќи доведува до најмало количество на патолошка акумулација на влага и неговото зајакнувачко дејство влијае и на бубрезите. Ова е корисно за градење коски и зглобови и исто така ја зголемува општата издржливост.
Совет за исхрана: правилен ручек - големината се брои
Светло движење или активност после јадење ги промовира дигестивните функции. Дефинитивно е нездраво да се јаде толку многу на ручек што ќе се уморите и сакате да легнете. Па затоа е подобро да се јаде малку помалку.
Совет за исхрана: не јадете ништо навечер
Органите за варење работат нежно само ноќе. Храната го стресови организмот и го нарушува метаболизмот. Покрај тоа, цревата е најважниот орган за детоксикација. Тој треба да се посвети на задачите за детоксикација преку ноќ и да не го вознемирува функциите на апсорпција и варење. Вечерниот пост помага и при симптоми на менопауза. Позитивно влијае и на топли бранови и напади на паника. Дури и кај дијабетес и ревматизам кај возрасни, постот навечер помага во ублажување на симптомите. Кога постете навечер, последниот оброк треба да се земе напладне и потоа да се пие само вода или билни чаеви.
Најважниот совет за исхрана!
Наједноставниот, но исто така и најефикасниот совет за исхрана е: „Гладот е најдобриот готвач“. Многу современи болести се предизвикани од прејадување. На пример, кинеската медицина гледа причини за дијабетес, стврднување на артериите, висок крвен притисок, имунолошки нарушувања, алергии или ревматизам во нашето „богато општество“. Самиот стомак е всушност во состојба да каже колку храна му треба на телото. Оваа функција е нарушена кај многу луѓе - тие јадат од фрустрација, зависност, напнатост или автоматски пред телевизорот. Но, нашите тела многу подобро се справуваат со недостаток отколку со вишок. Затоа: помалку често е повеќе.
Индивидуален совет
Дали сакате да знаете колку е успешен третманот во вашиот случај за време на престој во болница? Потоа направете необврзувачка апликација за болничко лекување и еден од нашите лекари ќе ги разјасни овие прашања со вас лично и бесплатно. Кликнете овде за формуларот.