Книгата дава вежби за јога и соодветни рецепти; Јога кујна; ДА ЈАДЕ И ПИЕ
Кујна за јога
Сè повеќе луѓе ги откриваат позитивните ефекти на јогата - а правилната диета ги промовира ефектите врз телото, умот и душата. Книгата „Јога-кујна“ создава синтеза на обете и обезбедува ефективни, едноставни вежби за јога и медитации кои се детално објаснети и со бројни фотографии и кои можат лесно да се направат дома. Дадени се вистински рецепти и практични совети за исхрана за да се постигне максимален ефект.
Ако сте уморни и исцедени, можете да се свртите кон поглавјето Енергија и моќ, ако барате поголема релаксација и спокојство, во овој дел ќе најдете вежби за обновување и рецепти кои имаат смирувачки ефект врз телото. Понатамошни теми на „Јога кујна“ се збогум на стресот, нов почеток на детоксикација за детоксикација и пуштање или корисни совети за силен имунолошки систем кој обезбедува отпор и стабилност.
Никол Рис, автор и учител по јога и нутриционист Ирис Ланге-Фрике, кои ги развија рецептите, обезбедуваат планови за јога и исхрана што се лесни за спроведување за типичните барања на денешницата и нудат драгоцена помош во овие предизвикувачки фази.
Кујна за јога чини 24,99 евра и може да се нарача тука.