Кој е обликот на вашата фигура Погледнете кои се предностите и недостатоците со кои се соочувате
Автор:
Датум: 8 април 2014 година
Не можете да изберете форма на вашата фигура, но тоа не ве спречува да ги максимизирате придобивките од обликот на вашето тело. Погледнете како тоа влијае на вашето здравје и како да се грижите за вашето тело.
Шведските истражувачи покажаа дека во зависност од обликот на фигурата, може да развиете голем број болести, но во исто време, да ја контролирате и вашата тежина. Според страницата Интересни факти, обликот на телото ви ја покажува областа каде што постои ризик од маснотии.
триаголен
Што велат лекарите
Доколку имате широки рамена и тенок струк имате совршено тело за пливачка кариера.
Лекарите тврдат дека оние кои ја имаат оваа форма имаат добар метаболизам и не добиваат тежина лесно.
Меѓутоа, ако нивната исхрана е полна со маснотии, тие ризикуваат развој на срцеви заболувања, а премногу вежбање може да доведе до остеопороза.
Што велат нутриционистите
Нутриционистите веруваат дека оние кои имаат форма на триаголна силуета имаат корист од добро функционирање на надбубрежната жлезда, па затоа се многу активни.
Сепак, луѓето со триаголен облик на тело сакаат солени закуски полни со јаглени хидрати (чипс).
Повеќе протеини во рибни јадења, семиња и јајца можат да направат чуда за нив.
Што вели тренерот за фитнес
Со атлетска форма на тело, спортовите како тенис или пливање се најпогодни.
Исто така, со предење или возење велосипед треба да се обиде да ја зголеми мускулната маса во долниот дел од телото.
Оваа форма се развива со текот на времето, станува видлива на возраст од 20 години. Обично, луѓето со фигура во форма на јаболко имаат тенденција да добиваат тежина во областа на половината.
Што велат лекарите
Виталниот фактор на оваа форма е локацијата на маснотијата. Ако имате тенденција да се здебелите околу половината, може да имате проблеми, бидејќи овој тип има проблеми со циркулацијата на крвта, зголемен ризик од срцеви заболувања и дијабетес.
Што велат нутриционистите
Оние со фигура во форма на јаболко имаат тенденција да јадат многу печива или солена храна.
Овој вид фигура е склон кон дигестивни проблеми или задржување на водата.
Тие се прилагодени на диета богата со протеини и малку јаглени хидрати. Исто така, на луѓето кои имаат тело во форма на јаболко им требаат влакна.
Што вели тренерот за фитнес
Секаков вид на аеробик може да ви помогне да се ослободите од маснотиите. Пливањето е совршено, но тренингот во теретана може да помогне.
Најчестата форма кај жените ги тера да акумулираат маснотии во колковите.
Многу е подобро да имате тело во облик на круша отколку јаболко.
Ако маснотиите имаат тенденција да се акумулираат во колковите, не можат да се движат низ телото, намалувајќи го ризикот од срцеви проблеми или дијабетес.
Сепак, целулитот се формира полесно на оваа форма.
Што велат нутриционистите
Силуетите во форма на круша имаат тенденција да јадат слатка и кремаста храна. Формата е нагласена со седентарен начин на живот и бара масовна промена во исхраната.
Формата е исто така склона кон рак на јајници или јазли на дојка. Срцеви проблеми и мозочни удари се поретки.
Што вели тренерот за фитнес
За да се ослободите од маснотиите на колковите, потребно е да работите со мускулите на нозете.
Минионите не надминуваат 1,5 метри и имаат исклучително мала структура на коските.
Што велат лекарите
Бидејќи се послаби, малите луѓе имаат помал ризик од развој на срцеви заболувања или дијабетес. За жал, имаат поголем ризик од остеопороза.
Ефектите од алкохолот се чувствуваат многу посериозно.
Што велат нутриционистите
Луѓето кои ја имаат оваа форма секогаш изгледаат помладо отколку што се, дури и кога ќе наполнат 3 години.
Добро е да јадат храна богата со калциум за да ги зајакнат своите коски.
Што вели тренерот за фитнес
Потчинети лица можат да прават секаков вид на вежба. Findе им биде интересно танцувањето или трчањето, но ќе имаат некои проблеми кога се занимаваат со вежби за сила.
Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот.
Фигура со еднакви рамена и колкови и добар метаболизам, но со акутен недостаток на мускули.
Што велат лекарите
Високите луѓе имаат тенденција да имаат погрешно држење на телото, што доведува до болка во грбот и проблеми.
Што велат нутриционистите
Оваа форма на фигурата обично има масивна структура на коските и многу активна тироидна жлезда.
Во нивниот случај, респираторни проблеми може да се појават и во коските, како и проблеми со исхраната.
Тие треба да посветат поголемо внимание на имунолошкиот систем.
Што вели тренерот за фитнес
Луѓето со оваа форма може да имаат мала мускулна маса. Пилатес или јога се најдобрите начини за обработка на вашата фигура
Оваа статија е информативна. Пред да направите избор, консултирајте се со специјалист.