Кој користел гел против целулит Page 3 - Форум „Софтпедија“
Лореданараду, на 29 јануари 2007 година, во 12:10 часот, рече:
Еве табела со гликемиски индекс на храна (колку е поголема, полошо)
http://www.getfit.ro/ig.php
Може да ги прочитате и другите делови, табелата со содржина на храна (важно е), губење на тежината.
Јас ја зголемувам мојата работа и многу волја!
Изменето од mihai2005, 29 јануари 2007 година - 11:47 часот.
mihai2005, на 29 јануари 2007 година, во 11:39 часот, рече:
Еве табела со гликемиски индекс на храна (колку е поголема, полошо)
http://www.getfit.ro/ig.php
Може да ги прочитате и другите делови, табелата со содржина на храна (важно е), губење на тежината.
Работам напорно и имам многу волја!
Што да кажам понатаму? Изгледа дека сте добри во тоа. Дали имате студии од областа или само страст? Досега се обидов да јадам што е можно помалку и што поретко. Изгубив околу 3 кг за релативно кратко време, но сепак не сум задоволен. Не замислувајте сега дека имам околу 90 кг, но кога ќе изгледате правилно, 1 кг дополнителни работи. Имам околу 5 што ме мачат. Мислев и на велосипед, но мислев дека тоа не прави ништо друго освен мускули. Најдов рачен вибратор во супермаркет, но ако претходно не сум користел вакво нешто, не сум го зел. Јас можам да се воздржам од јадење, но со здрава исхрана и толку многу пресметки во врска со калориите, протеините итн. малку е тешко. Веројатно ќе се обидам (тоа е само за мое добро.) И на крајот, вашата препорака е да земете велосипед и да се храните здраво? Дали ми препорачувате еден или не е важно?
Како и да е, благодарам за интервенцијата, можеби тоа ќе ми помогне да ја вратам претходната фигура.
Лореданараду, на 29 јануари 2007 година, во 19:48 часот, рече:
Ако сакате да ја вратите силуетата за ТБ за да бидете трпеливи, документирајте се на страницата што ја дадов погоре. Тоа е точна и проверена информација. Погледнете ги и другите делови. Бидете трпеливи и резултатите ќе се видат.
mihai2005, на 29 јануари 2007 година, 21:04 часот, рече:
70 првично) дека јадеме како скршено.
Јас минатата година држев диета 2 месеци и ослабев 20 килограми (дап 20!). После тоа скокнав повторно за 1 година на 78 килограми. Повторно диетам веќе 2 недели и достигнав 73 килограми и се спуштив
FYI Јас имам 23 години и висок 1,79.
Режим? Едноставно е: без слатки од која било боја и што е можно помалку храна. Држете се колку што можете повеќе без да се чувствувате болни, јадете оброк и држете се колку што можете повеќе. За да немате таква состојба на „глад“ што многумина ја опишуваат, мора да пиете многу течности (најмалку 5-6 литри на ден, од кои половина е обична вода, остатокот од соковите што ви се допаѓаат).