Која храна да ја избегнувате ако имате гихт
Подаграта е крајно болна воспалителна состојба, која се состои од акумулација на остри и тенки кристали на урична киселина, кои ги напаѓаат големите прсти, глуждовите, колената и рацете. Таквиот напад може да трае со месеци, а дебелите мажи се со поголема веројатност да го сторат тоа. Значи, ако сте склони кон гихт, добро е да обрнете внимание на она што го вклучувате во вашата исхрана, за да ги заштитите зглобовите од болка.
Храна што треба да се избегнува
Откажете се од морска храна и морска храна за време на напад на гихт, велат нутриционистите. Овие производи се полни со пурини, соединенија што телото ги претвора во урична киселина. Затоа, чувајте месо и морска храна во минимални граници, максимум 100 g на ден.
Иако некои морски плодови можат да се јадат од време на време, другите мора да се отстранат од менито оние кои имаат гихт. Избегнувајте харинга, туна, аншоа, на пример. Од друга страна, ракчињата, јастогот, раковите се релативно безбедни, велат странските ревматолози.
Organsивотински органи, како што се црниот дроб, бубрезите - се големо НЕ за оние кои страдаат од гихт.
Да, обичниот пијалок е двојно поопасен за луѓето со гихт. Не само што ги зголемува нивоата на урична киселина, туку пивото ја нарушува способноста на организмот да го прочисти системот од штетни материи. Виното е подобра алтернатива, но прекумерната потрошувачка е лоша идеја, се разбира, за секого. За време на болни епизоди, алкохолот целосно се избегнува
црвено месо
Не сите видови месо содржат исто ниво на урина. Општо, белото месо е помалку оптоварено во овие соединенија отколку црвеното месо. Подобро е да се јаде свинско месо или овца поретко отколку јагнешко или мисирка.
Слатки пијалоци
Избегнувајте ги сите засладени пијалоци, кои содржат сируп од пченка, како што се газирани, бидејќи засладувачите го стимулираат производството на урична киселина. Истражувањата покажаа дека мажите кои пијат производи од фруктоза имаат поголема веројатност да заболат од гихт.
аспарагус
Ако сте fanубител на аспарагус, спанаќ, печурки или карфиол, откријте дека тие се побогати со пурини од другиот зеленчук, па затоа треба да ја ограничите потрошувачката на овие производи. Сепак, тие не се штетни како месото. Имајте на ум дека диетите богати со зеленчук навистина помагаат во чистење на организмот од пурини.