Коензим Q10 - сопствен организам против стареење

Коензим Q10 е омилен кај производителите на додатоци во исхраната и кремите за нега на кожата. Двајцата претпоставуваат дека супстанцијата има анти-стареењето. Некои дури го нарекуваат и фонтана на младоста.

Во кои Коензим Q10, исто така наречен Q-10, Ubiquinol, Ubiquinon-10 или UQ, тоа е витамин. Ова е супстанца слична на витамин што телото може да го произведе самостојно и што не мора да се додава. Како и да е, секој ден внесуваме просечно од пет до десет милиграми коензим Q10 преку храна. По структура е сличен на витамин К и витамин Е.

Следната храна содржи коензим Q10

П10 е прилично масни јадења се најде, особено во

Месо, особено црн дроб,
живина,
масна риба, z Б. сардини, туна, скуша,
јајце.

Храна од растително потекло снабдувајте го само Q10 во мали количини. Претежно е во

Ореви,
Семки од сончоглед,
Растителни масла,
Мешунки,
Компири,
Кромид,
спанаќ,
Зеле од Брисел.

Q10 ги презема овие задачи во вашето тело

Коензимот се наоѓа во сите клетки на вашето тело. На Електрани на ќелиите, на митохондриите им е потребна супстанцијата за да генерира енергија.
Секоја човечка клетка ја претвора енергијата од храна во сопствената енергија на организмот. Коензим Q10 е на тоа метаболизам вклучени, што произведува 95 проценти од целата енергија на телото. Затоа, органите со најголемо енергетско барање покажуваат најголема концентрација на Q-10. Тоа се срцето, белите дробови и црниот дроб.
Дејствува како радикален фаќач. Тоа е тоа ги неутрализира слободните радикали (агресивни соединенија на кислород) кои можат да ги оштетат клетките.
Q10 ја стабилизира клеточната мембрана.

Ова предизвикува недостаток на Q10

Постојан недостаток на Q10 е многу редок. Главно влијае на пациенти со миопатии, така Мускулна слабост. Сепак, третманот со статини (лекови за намалување на холестерол) може привремено да го намали нивото на Q10 во клетките на телото. Некои студии покажаа дека Концентрацијата дури се намали до 50 проценти. Вашиот присутен лекар мора да утврди дали терапијата со коензим е корисна во овој случај.

Q10 како средство против стареење

Бројни студии покажаа дека со зголемување на возраста концентрацијата на Q10 во различни ткива значително се намалува. Срцето е особено погодено: во срцето на 80-годишници има само околу 20-годишници 60 проценти од коензимот. Овој факт објаснува дека производителите ја сакаат супстанцијата како средство против стареење или дури рекламирајте како фонтана на младоста. Сепак, студиите досега не беа во можност да покажат дали додавањето на супстанцијата преку додаток во исхраната може да спречи кардиоваскуларни заболувања во староста.

Ветувањата на производителот

Производителите на додатоци во исхраната го зедоа Q10 пред неколку години ветувачко додавање во нивната палета на производи. Ако верувате во нивните рекламни тврдења, коензимот е вистинска чудо-лек. Би требало:

на Зголемете ги перформансите,
на Регулирајте го крвниот притисок,
на Зајакнување на работата на срцето,
оксидативен стрес парирам и
на Зајакнување на имунолошкиот систем.

Навистина: Европскиот орган за безбедност на храната (EFSA) ги класифицираше сите побарувања за рекламирање доставени од производителите како научно не е докажано а Затоа, тие имаат статус на „неовластени“ и им се забранува како погрешни рекламни изјави.

Козметика со Q10

Се вели дека кремите и серумите за кожа кои содржат Q10 се надворешните виновници за стареењето на кожата, вклучително и Оштетување на светлината од УВА зраците или оксидативен стрес може да се оддалечи. Бидејќи коензимот е липофилен (fatубител на маснотии), може да навлезе и во подлабоките слоеви на кожата. Досега има нема независни студии, кои докажуваат позитивен ефект.

Треба да обрнете внимание на ова ако сакате да го земете коензимот

Ако секој ден 10 до 30 милиграми на коензим проголта, инсистирај нема здравствени ризици, според Сојузниот институт за заштита на здравјето на потрошувачите и ветеринарна медицина (BgVV) .
Веќе неколку години на пазарот се појавуваат и производи со дневна доза од 100 милиграми. Тие се дозволени, но мора да носат предупредување дека Бремени жени, жени кои дојат, деца и адолесценти под 18 години не треба да ги земаат.
Внимавај треба да користите производи со поголема доза од 100 милиграми на ден. Тие можат да предизвикаат несакани ефекти како

дијареја,
гадење,
Губење на апетит,
малаксаност,
раздразливост.

Ако ти Лекови кои земаат Инхибирајте го згрутчувањето на крвта (Антикоагуланси), може да земете Q10 само по консултација со вашиот лекар. Коензимот е сличен по структура на растворлив во масти витамин К. и може да ја намали ефикасноста на антикоагуланси.