Кога доматите се воведуваат во исхраната на бебето - Форум за мајки

Форум за мајки

кога

Бидејќи доматите имаат високо ниво на киселост и можат да го иритираат незрелиот дигестивен систем на бебето, добро е да почекате и да ја внесете оваа храна во менито на бебето на возраст од 9 месеци. Ако вашето бебе има проблеми со прифаќање на нова храна и често има варење, одложете го воведувањето на оваа храна до 11-12 месеци.

Како да додадете домати во менито на бебето?

Најлесен начин да му дадете на вашето бебе домати е да ги излупите и да ги додадете во пире од зеленчук, крем супи и пилешки чорби. Доматите исто така одат многу добро и се мешаат со варен компир и домашно сирење. Изберете зрели и слатки домати, можеби земени од пазарот од земјоделците, тие се поздрави и немаат толку многу пестициди.

Бидејќи доматите во супермаркетите обично се прскаат со многу пестициди, измијте ги што е можно подобро, во неколку млазници вода, пред да ги дадете на бебето. Пестицидите се поврзани со проблеми со растот кај децата, но и со други сериозни здравствени проблеми.

Според Работната група за животна средина (ЕВГ), организација која секоја година објавува список со храна со најголема загадување со пестициди, доматите, особено црешите, се меѓу плодовите со најголема концентрација на пестициди. Еден домат од цреша содржи не помалку од 13 пестициди.

Кои се најважните здравствени придобивки од доматите?

  • се извор на ликопен, моќен антиоксиданс, важен за зглобовите, мускулите, кожата и, особено, за борба против сериозни болести;
  • содржат витамин Ц, фолна киселина, витамин К и витамин Б6;
  • се богати со калциум, калиум, натриум, фосфор, магнезиум;
  • содржат во мали, но важни количини, цинк и железо;
  • се извор на витамин А, антиоксиданс кој помага во зајакнување на коските и, особено, на имунолошкиот систем;
  • калциум и витамин К исто така им помагаат на бебињата да имаат поцврсти коски и хармоничен развој;
  • содржат многу вода и помагаат во хидрирање на организмот;
  • се природен антисептик и штитат од инфекции;
  • помага да се елиминираат токсините од телото;
  • ја отстранува ацидозата (нарушување на киселинско-базната рамнотежа на организмот) и ја зголемува алкалноста во телото.

За разлика од другите намирници кои губат многу својства со вриење, доматите, пак, имаат повисока содржина на ликопен доколку се готват.