Кога образот ќе ти пукне од срам
Кога образот ќе ти пукне од срам. Нутриционистот
Двојно 2. Првиот пат кога влегов во канцеларијата на д-р Росколет, атмосферата беше прилично опуштена. Разговаравме многу. Дискусијата имаше мали акценти на терапија. Се чувствував навистина добро и заминав со надеж; сигурен во успехот на мојот план ... и со домашна задача. „Темата“ е да се вратам со анализа и да запишам 2 недели сè што јадам.
Во петокот имав рок за мојата тема. Односно, се случило вистинското советување. Прв пат тоа беше консултација "„ нијансите “се поврзани со тарифата (нели, Медлајф!). 😉 Во мојот живот никогаш не сум бил толку засрамен. Ја држев главата спуштена додека г-ѓа. Лекарот ми објасни како и зошто (делот со тоа зошто толку многу ми се допаѓаше) моите навики во исхраната се хаотични и не ми даваат потребни хранливи материи. Разбрав и зошто имам прекумерна тежина иако моите оброци не надминуваат 700 калории на ден. Не ни сфаќаме колку калории внесуваме. Пресметката што ми ја даде ме изненади.
Отидов дома со нацртани плочи и списоци со можни комбинации. 🙂 Табличките се некои цртежи, направени рачно за време на советодавната консултација и претставуваат тежини на хранливи материи што треба да ги комбинирам на секој од трите оброци. Многу ми се допадна таа дама. Лекарот го разбра хаосот во моите навики во исхраната и не инсистираше на наметнато мени. Тој само ја нацрта мојата табела и ми даде список на дозволени јадења, објаснувајќи како, што и кога да комбинирам.
Не можете да замислите дека г-ѓа д-р ме направи морална… но јас знаев дека таа е во право кога ми објасни што не е во ред… главата ми беше спуштена затоа што тоа беше од моја природа, а не затоа што ме стави во аголот… лошо е ставен си пред вистината!
Лошата страна е што е можно да се следи период на зголемување на телесната тежина. 🙁 Се чини дека оваа фаза на превоспитување на храната е неопходна… диета од 500 калории не можеше да се препорача, па затоа се зголемив од 700 на 1000. Се плашам од она што ќе следува. Но, и верувам на г-ѓа. доктор и се надевам дека планот за танцување ќе успее. Колку што тежам, мислам дека очекував да јадам повеќе. Тоа беше мојот впечаток.
Веќе имам 3 дена откако јадам според „дијаграмот“ и се чувствувам како да пукам. Секогаш се чувствувам исполнето и исполнето. Јас не јадам затоа што сум гладен, туку затоа што морам. Немав храброст да се одмерам. Не мислев дека 1000 калории правилно „помислена“ значат толку многу.
Не знам што да очекувам ... иднината на мојата фигура е многу неизвесна. И јас сум исплашен. . сепак, јас сум свесен дека треба да ги превоспитам своите навики во исхраната.
Учам да јадам. .... и се чини дека сликата подолу нема да биде само сеќавање долго време.