Кога вежбам, мојата пот мириса на амонијак
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
Кога вежбам, мојата пот мириса на амонијак
Се занимавав со спорт 45 минути (џогирам на брануваа), имав житарици претходно и испив 2 чаши вода помеѓу нив. А, потта ми мириса на амонијак.
Дали ова пред неколку дена и бараше причини. Знам дека овој мирис може да се појави со ваква протеинска диета без јаглени хидрати, но имам тенденција да јадам малку повеќе јаглени хидрати, последен пат испив малку пијалок, и овој пат го погледнав.
Помеѓу, не мирисав ништо, но претпоставувам дека само успорив и се потев помалку.
Која може да биде причината за ова? Треба ли да му кажам на мојот матичен лекар?
Мени за кориснички информации
ОВ: Кога спортувам, потта ми мириса на амонијак
Не, вие треба само да му дадете на вашето тело онолку јаглени хидрати колку што му требаат - и не повеќе протеини отколку што е потребно, освен ако не сте заинтересирани за проблеми со бубрезите и артериите.
Чудна миризлива пот често се толкува од постените херои како знак на внатрешно чистење („прочистување“), но всушност е само знак на нецелосни метаболички процеси. Каде што нема материјал, нема промена .
Како награда, следниот пат кога ќе бидете изненадени колку енергија можете да имате ако не започнете со празен резервоар
(Не, житарките директно претходно не помагаат овде.)
Мени за кориснички информации
ОВ: Кога спортувам, потта ми мириса на амонијак
Го немам овој мирис за работа, туку само од дијабетичари. но не паничи!
Мени за кориснички информации
ОВ: Кога спортувам, потта ми мириса на амонијак
. бидејќи дури и оние кои имаат големи флуктуации на шеќерот во крвта доколку не се прилагодени правилно или невешт со инсулинот. Ист проблем, различна причина
Мени за кориснички информации
ОВ: Кога спортувам, потта ми мириса на амонијак
Не, вие треба само да му дадете на вашето тело онолку јаглени хидрати колку што му требаат - и не повеќе протеини отколку што е потребно, освен ако не сте заинтересирани за проблеми со бубрезите и артериите.
(Не, житарките директно претходно не помагаат овде.)
Правилно прочитајте ги објавите, реков дека имам многу јаглени хидрати и не сум особено богата со протеини. Знам дека ова се случува со такви протеини, но не го правам тоа на кој било начин.
И житарките не беа во право порано, тоа беше мојот нормален појадок, и навистина не можам да замислам подобар внес на јаглени хидрати наутро (или пржениот компир би бил претеран).
Навистина не ми недостасуваше моќта, се чувствувам сосема добро, само мирисот ме загрижува.
О да, кога мислиш дека треба да јадам ако сакам да се занимавам со спорт наутро откако станав?
Променето од snabela (01.07.2009 во 11:17 часот)
Мени за кориснички информации
ОВ: Кога спортувам, потта ми мириса на амонијак
ако сте јаделе добро претходната вечер, можете да се занимавате и со спорт „трезен“
Мени за кориснички информации
ОВ: Кога спортувам, потта ми мириса на амонијак
Го слушам тоа цело време.
Јадам добро навечер. А сепак имам проблем со амонијак. Мислев дека повеќе помага појадокот, не беше доволно (беше подобро).
Ако спортувам навечер можам, но тогаш тоа го правам побавно. Потоа претходно изедете нешто како банана и потоа подгответе ја мојата вечера.
Мени за кориснички информации
ОВ: Кога спортувам, потта ми мириса на амонијак
Мирисот на амонијак е сигурен знак дека телото користи протеини за производство на енергија, тоа може да биде вашата мускулна супстанција или 4 грама протеин/кг телесна тежина што го оштетува бубрегот. Со обука за издржливост „исто така во таканаречениот метаболизам на маснотии“ трошите гликоген. Кога вашите резерви на гликоген истекуваат, машината за уништување на мускулите започнува и, пак, го освојува гликогенот, што е толку важен за оксидација на масни киселини, од вашите скапоцени мускули! Ова произведува амонијак кој се излачува преку урината и потта.
Значи, ако не јадете премногу протеини, може да јадете премалку воопшто. Само проверете го внесот и потрошувачката на калории
О, добро: секако може да има и метаболичко заболување.
Мени за кориснички информации
ОВ: Кога спортувам, потта ми мириса на амонијак
Мирисот на амонијак е сигурен знак дека телото црпи протеини за производство на енергија, од една страна тоа може да биде вашата мускулна супстанција или 4 грама протеин/кг телесна тежина што го оштетува бубрегот. Со обука за издржливост „исто така во таканаречениот метаболизам на маснотиите“ трошите гликоген. Кога вашите резерви на гликоген истекуваат, машината за уништување на мускулите започнува и, пак, го освојува гликогенот, што е толку важен за оксидација на масни киселини, од вашите скапоцени мускули! Ова произведува амонијак кој се излачува преку урината и потта.
Значи, ако не јадете премногу протеини, може да јадете премалку воопшто. Само проверете го внесот и потрошувачката на калории
О, добро: секако може да има и метаболичко заболување.
Мојот внес на калории е исто така поголем, да речеме, со она што го јадам, неодамна полека но стабилно се ставав на тежина, се навикнав на големи порции, а исто така јадев многу затоа што повторно брзо гладувам. И јас не уживам да се ограничувам цело време.
Letе дозволам лекарот да провери.
За денес сепак решив да направам нешто пред вечера. Haveе имам нешто да јадам повторно попладне и се надевам дека е доволно.