Кога времето ве разболува; Götz аптеки
Брзата алтернација на сонцето и дождот, мешавината на топло и студено - припаѓа на пролетта, типичното априлско време. За некои, каприциозното време е исто така физички стресно: Нема точни бројки за таканаречената чувствителност на времето, се проценува дека секоја втора борба на Германците со соодветни поплаки. Д-р Волфганг Ројтер, експерт за здравство во ДКВ Дојче Кранкенверширунг, дава совети за тоа како луѓето чувствителни на времето можат да преземат контрамерки.
Телото трае време
Секој реагира на времето. Сепак, за оние кои се чувствителни на времето, промената на времето значи непријатност, а во најлош случај дури и здравствени проблеми. „Ако времето се промени, притисокот на воздухот, влажноста и температурата се менуваат. Телото мора да се навикне “, вели д-р. Волфганг Ројтер. „За некои, оваа промена е брза, други се погодени од промените на времето.” Овие луѓе се сметаат за чувствителни на временските услови, тие реагираат на променливо време со физички поплаки.
Симптоми и знаци
Знаци на чувствителност на времето вклучуваат главоболки, вртоглавица, замор, проблеми со циркулацијата или нарушувања на спиењето што се јавуваат за време или кратко време по промената на времето. Во полоши случаи, може да се појават мигрена или болка во коските, зглобовите и лузни. „Несаканите ефекти се често раздразливо расположение или безволност“, објаснува здравствениот експерт.
Womenените почесто се засегнати
„Womenените се почувствителни на времето отколку мажите. Ова е затоа што жените треба почесто да се борат со проблеми со циркулацијата или низок крвен притисок “, вели Ројтер. Menените во менопауза се особено ранливи. Постарите луѓе исто така се почесто погодени. Но, дури и оние кои страдаат од астма или ревматизам, на пример, можат да развијат симптоми како што се потешкотии со дишењето или болки во зглобовите кога времето ќе се промени.
Лек е можно
Сепак, оние кои се чувствителни на времето не мора да го трпат - симптомите можат да бидат ублажени. „Многу вежбање на свеж воздух е од суштинско значење“, вели Ројтер. „И не само на сонце, туку и на лошо време. Ова ја зајакнува циркулацијата и се стврднува. Погоден е тренинг за издржливост, како што се пешачење, пешачење или возење велосипед. Секојдневна прошетка од околу 30 до 45 минути исто така помага. Исто така се препорачуваат бањи со Кнеп, наизменични тушеви или сауни.
Здравата исхрана
Здравствениот експерт исто така советува оние што се чувствителни на времето да јадат здрава и урамнотежена исхрана со многу овошје и зеленчук и малку месо. Подобро е да се избегнува луксузна храна како алкохол, тутун и кафе. Доволно спиење е исто така важно - најмалку седум часа на ден. Ако не можете да го направите тоа, барем треба да се обидете да легнете во исто време секоја вечер, бидејќи исто така може да помогне и редовниот ритам на спиење. Домашните лекови можат да обезбедат олеснување за оние кои веќе страдаат од првите симптоми: мелиса или зелен чај, но и инфузии, капки и обложени таблети базирани на билки како валеријана, кантарион и хме ги ублажуваат симптомите.
повеќе на оваа тема
Дали си добро? Вашата аптека „Гутен Таг“ со задоволство ќе ви помогне и ве советува компетентно за сите здравствени проблеми во врска со вашата лична благосостојба. Доколку е потребно, пронаоѓачот на аптека ќе ве води до вистинската адреса близу вас.