Кога знам кога ја овулам кралицата Мери
Знаците и симптомите на овулација се прилично суптилни и сепак, разбирањето кога имате овулација - и редовниот секс околу тоа време, особено ден или два пред овулацијата - може да ги подобри вашите шанси за забременување.
Постојат неколку методи во врска со ова:
- Мерење на времетраењето на менструалниот циклус (менструален календар)
Една од заблудите за плодноста е дека жената овулира, а со тоа е и најплодна, на 14-тиот ден од менструалниот циклус. Ова важи само за жени кои имаат совршено редовен циклус од 28 дена, а тоа се случува само кај 10% од нив.
Всушност, нема 14 дена од почетокот на менструацијата, туку 14 дена пред следната менструација. Така, ако менструалниот циклус е совршено редовен, можете да го цените денот кога се јавува овулација, намалувајќи се за 14 дена од датумот кога ја очекувате следната менструација. На пример, жена со 30-дневен циклус веројатно го елиминира јајцето на ден 16, а жена со 26-дневен циклус на ден 12.
Кај повеќето жени, менструалниот циклус трае помеѓу 28-32 дена. Овулацијата може да се пресмета или почнувајќи од првиот ден од последната менструација или да се намали за 12-16 дена од датумот на следната менструација. Повеќето жени овулираат во одреден момент помеѓу 11-21 дена од нивниот циклус кога сметате од првиот ден од последната менструација. Ова е она што се нарекува „плоден период“, бидејќи во овој интервал најголемата е можноста за забременување. Овулацијата може да се појави во различно време на менструалниот циклус и во различни денови од еден до друг месец.
- Дневно мерење на базалната температура
Мерењето на телесната температура секое утро пред да станете од кревет е метод за потврда на овулацијата. По ослободувањето на јајцето, како резултат на лачењето на хормонот прогестерон, температурата на телото се зголемува за околу 0,5 0 C и останува малку покачена сè до непосредно пред следната менструација. Сепак, овој метод не е корисен за закажување на сексуални односи бидејќи до моментот кога температурата на телото започнала да се зголемува, веќе се случила овулација, што значи дека има многу кратко време за зачнување (до 24 часа).
- Користење на предиктор за овулација
Ако менструалниот циклус е неправилен, тогаш уредот за предвидување на овулацијата може да биде корисен; Овој метод има за цел да идентификува, на пример, во урината, зголемување на концентрацијата на лутеинизирачки хормон (LH), зголемување што се случува 16-32 часа пред овулацијата. Можноста за грешка на овој тест, како и релативно краткото време до овулацијата, ја ограничуваат неговата практична корисност.
- Испитување на цервикалниот мукус
Може да го испитате изгледот на цервикалната слуз (или на постелнина или на парче салфетка) за да откриете кое време на циклусот сте. Неколку дена по менструацијата, цервикалната слуз може да биде сува, густа и леплива, а потоа да започне да станува водена. Кога слузот стане јасен, сјаен и еластичен (може да се истегне), слично на белката од јајце, тоа значи дека сте во плоден период.
- „Слушање на телото“
Постојат неколку физички знаци поврзани со овулацијата; иако се релативно суптилни, тие понекогаш можат да бидат перципирани од одредени жени.
Околу 20% од жените чувствуваат болка како остар, ретко тежок грч кој се наоѓа на едната страна од долниот дел на стомакот. Mittelschmerz - на германски „болка во средината на циклусот“ - се произведува за време на овулацијата, поради иритација на перитонеумот (мембрана во карлицата и стомакот) од течност или крв отстранета со отстранување на јајцето од јајниците.
Исто така, во периодот околу овулацијата, мирисот станува поизразен.