Кои се несаканите ефекти на триптофанот
Триптофан може да се конзумира, покрај изворите на храна во кои го наоѓаме (месо, семиња, ореви, јајца и млечни производи), а во форма на додаток во исхраната и студиите не покажаа дека тие би влијаеле на нивото на оваа аминокиселина во крвта.
Некои студии покажаа дека триптофанот може да биде ефикасен како додаток во проблеми со спиењето и депресија. Овие ефекти може да бидат поврзани со улогата што триптофанот ја има во синтезата на серотонин. Метаболит на тритофан, 5-хидрокситриптофан (5-ХТП), може да се користи за лекување на депресија и епилепсија.
Иако ви треба триптофан за да живеете, премногу консумирање на оваа аминокиселина може да има негативни последици по вашето здравје. Студиите за глувци ја поврзаа ниската диета со триптофан со подолг животен век. Студиите врз свињи покажаа дека премногу триптофан може да го оштети здравјето на органите и да ја зголеми инсулинската резистенција..
Кои несакани ефекти ги има триптофанот?
Носителите на здравствени одлуки сметаат дека додатоците на триптофан треба да се користат под медицински надзор бидејќи не се целосно безбедни и можат да предизвикаат одредени состојби. Сè уште се водат студии за здравствените ризици и придобивки од триптофанот.
Бавноста и вртоглавицата
Л-триптофан, исто така наречен триптофан, може да предизвика поспаност, летаргија и вртоглавица. Резултатот е дека триптофанот може да ја намали будноста на лицето, времето на реакција и физичката координација.
Оваа опасност не постои за секого, бидејќи оваа аминокиселина може да влијае на нас поинаку, но специјалистите сепак нè предупредуваат. за да се избегне преземање на високо ризични задачи, како што се возење или управување со опасен уред, пред да забележите како реагираме на триптофан, со цел да се спречат несреќи или повреди.
Сува уста
Л-триптофан може да ја исуши устата. Иако постојат многу домашни природни лекови дизајнирани да ја намалат сувата уста, како што се цицање коцки мраз или гуми за џвакање, експертите сугерираат консултирајте се со лекар ако симптомот на сува уста продолжува повеќе од 2 недели.
Ефекти слични на грип
Триптофанот може да предизвика симптоми слични на грип. Лекарите наведуваат тремор, треска, потење, треска, главоболка, губење на апетит и повраќање како потенцијални несакани ефекти на овој лек.
Исто така, може да се појави гадење (чувство кое претходи на повраќање) и дијареја. Во тешки случаи, повраќање и дијареја може да доведат до дехидратација и електролитен дисбаланс, што може негативно да влијае на здравјето на бубрезите и срцето. Се смета дека има симптоми слични на грип Сосема сериозни несакани ефекти кои понекогаш бараат итна медицинска помош.
Симптоми слични на грип што триптофан предизвикува:
- изгореници
- проблеми со дишењето
- мускулни контракции
- кожата се менува, суши или се згуснува
- зголемени еозинофили (мора да се направи крвен тест за да се утврдат)
- прекумерна работа
- опаѓање на косата
- интензивна болка во мускулите
- болка во нервите
- грчеви
Емоционални симптоми
Л-триптофан може да предизвика емоционална вознемиреност, вознемиреност, треска и општа вознемиреност. Ова е збунувачка информација со оглед на тоа дека меѓу придобивките од триптофан го наведуваме фактот дека им носи дополнителни придобивки на оние кои страдаат од депресија и анксиозност.
Па, се чини дека некои студии дури ги обесхрабруваат луѓето со психијатриски нарушувања да користат Л-триптофан како третман. Препораката во врска со консултација со лекар веднаш се чува во случај на емоционални несакани ефекти.
Синдром на еозинофилија-мијалгија
Синдромот на еозинофилија-мијалгија (ЕМС) е изнемоштена состојба што предизвикува воспаление и сериозни автоимуни реакции. Во 1991 година, триптофанот беше дури и забранет поради повеќе од 37 смртни случаи по администрација на таков додаток произведен од јапонска марка. Само во Соединетите Држави има околу 5.000 до 10.000 лица кои страдаат од ЕМС и се чини дека ваквите случаи се развиваат од непознати причини.
Симптомите вклучуваат акутна болка, грчеви во мускулите, вкочанетост, болки во зглобовите, зголемен пулс, едем (силно задржување на вода) и осип. Ако забележите некој од овие симптоми, веднаш консултирајте се со вашиот лекар.
Намалена функција на црниот дроб
Студија од 1986 година (Трулсон и Сампсон) покажа дека високи дози на Л-триптофан предизвикуваат оштетување на црниот дроб на животните. Иако истражувачите тврдат дека ги користеле дозите што обично ги користат луѓе кои сакаат да предизвикаат поспаност, се чини дека тоа е во спротивност со методолошките податоци. Според информациите обезбедени од протоколот за студијата, количината што тие ја администрирале на животните достигнала приближно еднаква на 6-8 g/ден Л-триптофан за луѓето.
Типична терапевтска доза на Л-триптофан (се користи за несоница и депресија) е помеѓу 50 mg-3 g. Ова очигледно несовпаѓање помеѓу употребените дози може да се должи на фактот дека во 80-тите и дури и пред тоа, голем број на луѓе администрирале околу 8-10 g триптофан дневно. Експеримент сличен на оној што го презедоа Трулсон и Сампсон, користејќи високи дози споредливи со оние што ги користеа луѓето (4-6 g/ден), не доведе до несакани ефекти како што се морфолошки промени во црниот дроб на здрави животни.
Animивотните кои биле подложени на третман на бајпас на црниот дроб, се чинело дека доживеале несакани ефекти поради нарушувањата во постапката произведена во метаболизмот на триптофан. Ова овозможи акумулација на високо ниво на триптофан во плазмата.
Други студии на животни покренаа некои посериозна загриженост за ефектите на триптофанот врз функцијата на црниот дроб. Ензимите на црниот дроб од производите за деградација на триптофан (на пример, 3-амино-1-метил-5H-пиридо [4,3-б] индол) предизвикуваат оштетување на црниот дроб, рак да се биде меѓу нив. Во случај на здрави луѓе кои консумираат мала количина сол, серотонергичниот систем е активиран и го зголемува распаѓањето на супстанциите на Л-триптофан, со што се зголемуваат ризиците поврзани со оваа аминокиселина. После студијата за животни се чини дека мисо, ферментирана храна од соја, спречува оштетување на црниот дроб предизвикана од барем една од мутагените компоненти што произлегуваат од распаѓањето на триптофанот.
Студија на луѓе откри заштитни ефекти од потрошувачката на кафе. Сулфурорафан, состојка на брокула и куркумин, елемент на куркума, исто така, има антагонистички ефекти врз негативното влијание на производите на распаѓање на триптофан..
По студија од 2001 година (Сантана-Риос) се покажа дека белиот чај ги намалува несаканите ефекти на триптофанот поефикасно отколку зелениот, како што се оштетување предизвикано од отровни метаболити.
Други истражувања го разјаснија фактот дека одредени витамини како на пр, бета-каротин, витамин А, Б6 и Е имаат слабеечки ефект против несаканите ефекти на отровните метаболити од триптофан (Чунг и Гадупуди, 2011).
Зголемен ризик од развој на око услови
Биологот Рејмонд Пит покажа во студијата за ефектите на Л-триптофанот врз животните дека оваа аминокиселина може го зголемува ризикот од катаракта со нарушување на процесите на енергетски метаболизам во очната леќа (кристален).
Други студии на човечката леќа покажаа дека одредени метаболити на триптофан се приврзуваат на протеините во леќата на окото и може да бидат одговорни за пожолтување на леќата, што се случува со возраста.
Нарушување на метаболизмот на протеините и нарушена функција на мозокот
Одредени студии (Metzer et al, 2005 и Frølund et al, 2010) откриле дека триптофанот и одредени деривати на тоа како на пр. 5-хидрокситриптофан и серотонин ефикасно го блокираат транспортер протеинот за многу заштитни материи како ГАБА (гама-аминобутирна киселина), масни киселини со краток ланец, глицин или пролин. Ова укажува на тоа дека додатоците на триптофан може прекумерно да ја нарушат апсорпцијата на протеините од цревата. Тие исто така можат да влијаат на функцијата на мозокот, имајќи предвид дека носачот протеин е исто така присутен во мозокот (и другите органи).
Слични студии покажаа дека супстанциите добиени од деградација на триптофан може да го блокира рецепторот на глицин во мозокот (Стоун, 1993). Овие несакани ефекти на триптофан може делумно да објаснат зошто постои врска помеѓу високите нивоа на серотонин и мигрена или нарушувања на расположението, со оглед на тоа што придобивките од ГАБА вклучуваат заштитно влијание врз мозочните клетки. ГАБА е дури намалена кај луѓе со анксиозност и емоционални нарушувања, но исто така и кај луѓе со Алцхајмерова болест.
Кај млади мажи кои користат редовни дози на триптофан, 1 g на ден, 3 g на ден или 5 g на ден, забележано е намалени нивоа на други аминокиселини како што е тирозин, што е од витално значење за функцијата на мозокот.
Одредени производи за распаѓање на триптофан делуваат како потентни невротоксини стимулирајќи го нивото на глумат и производството на слободни радикали. Додека одредени метаболити (добиени од катаболизам на триптофан) се чини дека ги штитат мозочните клетки (Хутер, et al., 1999; Стоун, 2003; Сас, и сор., 2007). Ин витро студија покажа дека два од несаканите ефекти на триптофанот се исцрпување на антиоксиданти во мозокот и зголемена пероксидација на липидите (поточно, производство на слободни радикали) во мозочното ткиво (Фекса, 2006).
Овие несакани ефекти на триптофан, кои се резултат на нерамнотежа помеѓу невропротективните и невротоксичните ефекти, претставува дел од причина за невродегенеративни болести, како што се Алцхајмерова, Паркинсонова и Хантингтонова болест, но исто така и епилепсија и срцеви напади.
Несакани ефекти на серотонин и токсичност поради тоа
Некои од симптомите на серотонин синдром се ментална и невромускулна агитација, конфузија, недостаток на координација, напади, треска и откажување на органите. Пред многу години, во 1991 година, истражувачите издаде предупредувања за надворешна стимулација и манипулација со серотонергичниот систем со администрација на лекови кои го зголемуваат нивото на овој хормон над границите што дозволуваа живеење во нормални услови.
Проблемот е во тоа што од 80-тите години на минатиот век, антидепресивната индустрија, која ја промовираше идејата за администрација на серотонин, хормонот на среќата, започна да доминира во јавното мислење со постојано инокулирање на корисните ефекти на психотропните лекови. Многу студии објавија дека долготрајната употреба на SSRIs доведува до развој на остеопороза и фрактури на колк., без оглед на возраста и полот, веројатно се должи на зголемената концентрација на пролактин и зголемениот хормон на стрес, кортизол.
Истите ризици се чини дека ги презема администрацијата на мелатонин, кој го стимулира ослободувањето на пролактин кај младите луѓе. Во некои случаи, ако нивото на серотонин е екстремно високо, тие дури можат да доведат до смрт ако не се лекува.
Добрата вест е дека Откако ќе престанете да земате додатоци или лекови кои го зголемуваат нивото на серотонин, серотонергичниот синдром поминува..
Опасни по живот симптоми на серотонергичен синдром:
- конфузија
- дијареја
- тешкотии при одење
- зголемен пулс
- вртоглавица
- Треска
- халуцинации - слушнете/видете разни работи
- коприва
- чешање
- мускулни грчеви
- потење
- оток на устата и грлото
Лесни несакани ефекти на триптофан, кои се повеќе досадни отколку опасни:
- поглед на магла
- дијареја
- поспаност
- сува уста
- надуеност
- главоболки
- изгореници на стомак
- варење
- лесен делириум
- губење на апетит
- гадење
- болка во стомакот
- puke
И покрај овој доказ што укажува на многу несакани ефекти на триптофан, треба да се напомене дека не сите луѓе страдаат од администрација на триптофан и дека студиите сè уште траат за да се донесе цврст заклучок. Но, тоа веројатно нема да се случи наскоро.