Кои се придобивките од лубеницата и зошто е најпрепорачливо овошје во жешката сезона

Ајде да откриеме кои се тие лубеница придобивки за здравјето и убавината!

придобивките

Прочитајте исто така Ова лето препорачуваме горчливи цреши: кои се придобивките што ги носат овие плодови

Прочитајте исто така Скриените придобивки на Текила. Како го подобрува здравјето на коските

Лубеница - здравствени придобивки

Секоја 100 грама од ова ангелско овошје содржи 30 калории, 1 грам влакна, 10 грама шеќер, 1 грам протеини, Витамин А., Ц, Е, Д, ниацин, тиамин, витамин Б6, Б12, пантотенска киселина и многу минерали како железо, калциум, магнезиум, манган, калиум, фосфор, цинк, селен и др.

Покрај овие непобитни нутритивни придобивки, истражувањето во последната деценија откри и многу корисни ефекти на потрошувачката на лубеница врз здравјето.

Значи, екстремно ниска содржина на маснотии и холестерол и зголемено ниво на антиоксиданти (ликопен) од лубеницата го прави ова овошје сигурен сојузник во борбата против слободните радикали, заштитувајќи ги крвните садови и спречувајќи задебелување на артериските wallsидови.