Кои тривијални грешки ги правиме кога одиме на диета и сепак се здебелуваме
Нутриционистите тврдат дека кога ќе одлучиме да следиме диета можеме да направиме некои вообичаени грешки без да сфатиме. Најчесто натрупаните килограми не се губат, иако сме убедени дека ја следевме диетата точно според книгата.
Експертите велат дека кога телото добива помалку храна отколку што е потребно, метаболизмот го забавува процесот на слабеење. Телото веднаш влегува во системот за самоодбрана и веднаш почнува да прави резервации.
„За некои луѓе, гладувањето се чини најпогодно решение кога сакаат да се ослободат од вишокот килограми, но не сфаќаат дека метаболизмот може да предизвика вистински дисбаланс, и од тука до појава на здравствени проблеми не е чекор. Друга грешка што ја правиме кога ќе одлучиме да започнеме диета е да јадеме во бегство. Без да сфатиме, вкусуваме храна што содржи калории и така постепено повторно ќе добиеме вишок килограми. Важно е да се обратите кај специјалист, и по темелни истраги да добиете урамнотежена исхрана што не ги загрозува нашите животи “, изјави нутриционистката Јулијана Никоале.