Кој прави пилатес; Терапија со пилатес; Ortansa Costea Pilates ги менува животите, ги менува телата и

Пилатес има невидена историја како ефикасен и безбеден метод одржување на физичката состојба, без оглед на телото и возраста на лекарот

пилатес

Бидејќи движењето е нежно, агресивно со зглобовите, методот Пилатес се користи како гимнастика за обновување во случај на повреди, операции, несреќи, за време на закрепнување и сл., Вежбите имаат функција на заздравување и закрепнување со одлични резултати. Вежбите имаат многу заеднички елементи со Александар техниката (Фредерик Александар 1869-1950) и Фелденкраис методот (1904-1984), со нивните основачи Ј. Пилатес современи; заедничка тема на сите е акцент на балансирана употреба на телото.

Инструктор ОРТАНСА КОСТЕА

терапија

Бидејќи движењето е нежно, агресивно со зглобовите, методот Пилатес се користи како гимнастика за обновување во случај на повреди, операции, несреќи, за време на закрепнување и сл., Вежбите имаат функција на заздравување и закрепнување со одлични резултати. Вежбите имаат многу заеднички елементи со Александар техника (Фредерик Александар 1869-1950) и Фелденкраис метод (1904-1984), со нивните основачи Ј. Пилатес се современи; заедничка тема на сите е акцент на балансирана употреба на телото.

Штом го совладате правилното извршување на вежбите, тие можат да се применуваат во секој момент, позиција или напор, во текот на целиот ден, кога седиме на стол на работа, кога возиме, кога одиме, креваме нешто, го носиме или носиме детето во раце и сл.
Од суштинско значење е да ги вежбате вежбите под водство на овластен инструктор, кој може да ја коригира и надгледува вашата активност, да избегнувате грешки што може да ви наштетат додека не научите правилно извршување, а потоа да ги вежбате сами со само-корекција на вашата облека, каде и да сте. Пронајди.
Ако го вклучиме методот во нашите животи како навика, ќе добиеме ефект што го има превентивната медицина, да бидеме подобро прилагодени на промените и да добиеме подобра отпорност на можни болести, бидејќи овој вид на движење го подобрува имунитетот.
Со цел вежбите да дадат резултат, тие мора да се практикуваат со истрајност, овој аспект сметаме дека е најважен, волја, решителност да можеш да стигнеш до студио 2-3 пати неделно за неколку месеци за да почувствуваш и навистина да видиш дека сè што е кажано е реално и за тебе.