Кој веќе направи добро искуство со WW Ern; форум за едукативни програми
Член од 09.09.2008 година
44 објави (.00.01/ден)
Здраво, колку би сакала да ослабам после моите две деца? Но, сите се вкусни.
Само размислувам да пробам WW. За жал, не е толку ефтино! Дали некој има стекнато искуство со WW? Дали навистина работи добро со слабеењето? И пред се со задржување на тежината!
Член од 04.07.2009 г.
354 објави (ø0.09/ден)
Член од 12 јуни 2007 година
215 објави (.040.04/ден)
Во 2011 година изгубив скоро 25 кг со WW (учесник преку Интернет, без состанок) и оттогаш ја задржав тежината без никакви проблеми.
WW може да ви помогне - дисциплина и волја да промените нешто во однесувањето во исхраната и вежбањето, сепак, мора да понесете со вас, никој не може да го стори тоа за вас.
Слободно прашајте ме дали имате прашања, со задоволство ќе помогнам (ако можам).
Член од 03.03.2013 година
194 објави (70.07/ден)
Се разбира, диетата Weight Watchers работи. За жал, според мое мислење, ова има недостатоци: од една страна, тоа е напор вклучен во поените и, од друга страна, тие чинат пари. Понатаму, иако можете да се почестите со третирања, мора да направите без друга поважна и здрава храна, бидејќи може да земете само ограничен број поени.
Член од 02/10/2012 година
9.101 објава (2,83 ø/ден)
Познавам неколку луѓе кои успешно изгубиле тежина со WW.
За жал, не сите трајно, но тоа има врска со фактот дека - како што е опишано од Падини - тие паднале во вообичаената шема на јадење.
Член од 16 јануари 2010 година
300 објави (ø0.08/ден)
Слабев 22 килограми со WW-Online минатата година и ја одржував мојата тежина 5 месеци
без броење поени.
Освојувањето поени не ми беше проблем и ми помогна да ја пронајдам „вистинската“ храна
и обрнете внимание на ситоста (на пр. леб од интегрален житник наместо на тост). Соодветните формули (на пример, овошје
и зеленчук, калциум, здрави масти, течности), на кои мора да се придржувате секој ден, на што исто така обрнувате внимание
на рамнотежа. Без дисциплина нема успех ниту тука.
За мене, WW не е диета, туку „метод на образование“. Јас сум повеќе од задоволен од моето
Успех и „корегирано“ однесување во исхраната.
Член од 21.08.2007 година
691 објава (0,14 ø/ден)
За жал, два обида на WW преку Интернет не беа успешни за мене. Јас практично не ослабев со тоа, но ова исто така може да се должи на мене и на моето разбирање за пополнување делови. Покрај тоа, броењето на поени беше некако премногу макотрпно за мене и фактот дека овошјето има 0 поени некако искушува да јаде овошје премногу често.
Она што го најдов многу добро во врска со мрежната програма WW, од друга страна, беа рецептите, кои може да ги менувате како што сакате - и автоматски да ги пресметуваат бодовите.
Сега ми оди многу добро со само три урамнотежени оброци на ден, без меѓуоброци. Јас во голема мерка избегнувам шеќер, бело брашно и преработувам колбаси и месни производи и алкохол. Редовно вежбање. Тоа ми даде 5 кг помалку од јануари досега. Не чувствувам како да сум на диета и не чини ништо.
Можете да изгубите тежина без набудувачи на тежина. Меѓутоа, ако не сте се занимавале премногу со исхраната и хранливите вредности, тоа може да ви помогне од голема помош.
Член од 14.08.2011 година
746 објави (0,22 ден/ден)
| Здраво, WW може да биде многу успешен, но исто така мора да се придржувате до оваа промена на диетата во текот на целиот живот со цел да ја задржите посакуваната тежина по слабеењето! LG, Knofiqueen |
| Цитат и одговори |
Член од 25 март 2013 година
133 објави (0,05// ден)
Сега, како што реков, назад за три месеци, но приватно само за мене:)
За да го направам ова, правам борба против телото три до четири пати неделно. И ја сменив мојата храна навечер. Пијам протеински шејк само навечер.
Член од 28 јануари 2002 година
5.687 објава (0,83 ø/ден)
Сега во текот на летото можеби ќе се регистрирам повторно, 10 килограми помалку не би повредиле. Во лето сметам дека слабеењето е многу полесно затоа што има многу убави, свежи работи.
Член од 29 октомври 2007 година
6.804 објави (1,42/ден)
WW е како и секоја друга програма, мора да се држите до крајот на животот. За првата, две или три години по намалувањето, сепак може да го задржите, а потоа да дојдете фунта и потоа ПЕНГ (барем) сè да се врати. Дадов 25 кг на подарок во раните 90-ти, а потоа повторно добив. вечното броење (во тоа време сè уште делови) ми се закачија нерви во одреден момент и не можев без тоа.
Член од 02/11/2013 година
1.569 објави (0,55// ден)
Еднаш добив рака од книга за готвење на WW од мојот пријател! Немојте да мислите дека целиот систем е толку лош!
Веројатно сте се фатиле за поени. И верувам дека слатките (што нема да ве заситат) имаат многу повеќе поени од избалансираната храна, така што сè помалку слатки ќе вметнете во вашето мени! Мислам дека тоа е еден од задните мотиви на WW за полека промена на нездравата исхрана!
Покрај тоа, групната динамика секогаш и правеше добро на мојата девојка и ја охрабруваше! Но, секој е различен!
Јас лично се колнам во помалку храна, повеќе спорт и ништо повеќе по 17 часот! Сето ова 5 дена во неделата. Д.Х. не сега дека треба да се јадеш сит во преостанатите 2 дена, но потоа излегуваме и да јадеме навечер или се почастувам со десерт!
И лично, со висина од 175 см, тежам околу 57 кг - така да не ми требаше!
Не можам да замислам зошто е многу тешко за многумина.
Ако не покажете малку самодисциплина, ниту еден метод нема да вроди со плод! Инаку мислам дека сè што не е премногу еднострано е добро!
Со почит,
psst77
Член од 04/04/2013 година
1 објава (ø0/ден)
Барајќи искуства и извештаи на мрежата, наидов на интересен напис за „Шпигел онлајн“. Иако Weight Watchers е една од најголемите и најуспешните мрежи за диети во светот, има неколку независни студии за ефикасноста на системот за исхрана со точки. Weight Watchers организира редовни групни состаноци на кои тренер за исхрана се грижи за оние кои сакаат да изгубат тежина и промовира мотивација. Досега е добро, но критиките се дека лидерите на групите од Weigt Watchers не се нутриционисти, туку се избрани и внатрешно обучени лица кои изгубиле тежина со програмата, и прашање е дали можат оптимално да ја водат групата поради нивната обука. Заклучок на Spiegel Online дека дури и оваа диета не може да направи чуда и дека слабеењето е долготрајна задача, а тоа е помалку за краткотрајно слабеење и повеќе за долгорочна промена во исхраната.
Комплетната статија за „Шпигел онлајн“ може да се најде на следниот линк:
Член од 14.08.2011 година
746 објави (0,22 ден/ден)
| Здраво Марија! Дали сте од WW? Звучи така, макар само заради податоците за најавување! Веќе бев двапати на групните состаноци на WW! Секој пат околу половина година! Ниту еден од супервизорите успешно не ослабе со WW! Тие би сакале, но на едниот не му требаше, рече таа, а другиот постојано се обидуваше и не успеваше! Па, толку многу за тоа! LG, Knofiqueen |
| Цитат и одговори |
Член од 02/11/2007 година
19 објави (ø0/ден)
Јас ја правам само програмата преку Интернет, трошоците од околу 15 евра месечно се враќаат преку заштедените трошоци за храна. Во секој случај, правилно е дека откако ќе ги постигнете своите цели, не останувате витки како со магија, туку мора да ги држите количините на вашата храна под контрола.
Броењето бодови е супер брзо на Интернет, ми требаат неколку минути на ден и во секој случај обично седам на компјутер. Покрај тоа, планирате многу однапред и не сте во искушение да грицкате помеѓу.
Не сакам да ми кажуваат што да јадам, но колку, тоа е во ред. Јас исто така готвам многу повеќе рецепти за CK отколку WW, што обично е премногу оскудно за мене. . Јас сум исто така прилично скептичен во врска со производите на ww, со здрава исхрана можете да се спасите од нив. Она што навистина ми се допаѓа е тоа што можете да јадете овошје и зеленчук без да броите поени, секако со помош на „здравиот разум“, така што нема 5 банани на ден или 2 килограми грозје. Значи, кога сум гладен и ќе останам без поени, сè уште можам да јадам нешто „здраво“, и ако не го сакам тоа, гладот не може да биде толку далеку .
Постојаното задржување исто така ме загрижува, но луѓето како мене секогаш ќе се соочуваат со тоа и лично добро контролирање на „системот“ ми помага, јас сум исто толку среќен како што не сум бил долго време.
Може да го пробате еден месец, а потоа да откриете дали е нешто за вас или не. За мене, тоа е најдобриот метод за се што сум пробал.
Член од 29 октомври 2007 година
6.804 објави (1,42/ден)
Но, без оглед за кој станува збор, секогаш мора да се придржувате до спецификациите. И денес ги знам порциите (по 20 години!) И колку грама се кријат зад нив, но во одреден момент ми здосади да тежам и да не бројам. Послабото јас треба да биде многу конзистентно и да замолчува до крајот на животот
Член од 30 јуни 2009 година
184 објави (.040.04/ден)
Само што сакав кратко да кажам дека WW исто така изнесе многу книги за готвење, на пример, од нив имам зелена книга што содржи план за исхрана за 4 недели. Не дека некогаш сериозно сум го готвил, но сум пробал многу од тоа и од мојата девојка и од мене (!) Како рецептите. Многу вкус за малку калории (и неколку рецепти што можете да ги заборавите, како и во која било друга книга за готвење - но мислам помалку).
Оттогаш уживав во готвењето и многу од тоа. Особено продолжив да јадам многу овошје. Ме прави да се чувствувам добро. Никогаш не сум бил на состанок. Никогаш не изгубив многу тежина со тоа, бидејќи времето за готвење беше обично прекратко за мене. Штом нема повеќе време за добра исхрана и готвење, престанувам да слабеам. Но, секогаш имам впечаток дека е добро за мене. Рецептите секогаш започнуваат со огромен куп зеленчук и само носат нови идеи со нив.
Член од 27.11.2013 година
5 објави (ø0/ден)
Член од 04 декември 2013 година
19 објави (.00.01/ден)
Можете исто така да го направите тоа во природа и така да ги полните батериите?
Член од 19 декември 2011 година
2 објави (ø0/ден)
Weight Watchers е многу добра промена во исхраната, можам да ја препорачам од моето искуство (се одржува од 2006 година) .
Во последно време не мора да броите повеќе поени, навистина е одличен концептот Sattmacher .
Член од 13 март 2014 година
913 објави (0,37// ден)
Изгубив 17 кг со WW и го задржав потоа. Потоа дојде бебе и невешт во моето ново секојдневие и сега започнав повторно по Божиќ и оттогаш фрлив 6 килограми.
броењето поени не ви пречи во секојдневниот живот и знаете многу напамет во одреден момент.
За мене, WW е избалансирана промена во исхраната и ми беше забавно готвењето и печењето затоа што повеќе се занимавам со храна.
Член од 24.08.2004 година
10.823 објави (1,82/ден)
Добредојдовте на форумот за програми за исхрана (линк)
Се отвора нишка на тема WW секој ден/секој НИЕ.
Најлесен начин да ја пронајдете тековната е преку врската, срдечно сте поканети
Забележете го избегнувањето на зборовите (в). од WW (видете ги ЧПП на WW ** кликнете ме **) - Ви благодарам многу
Забавувајте се и со среќа
Програми за исхрана на главните влезови = = www.chefkoch.de/forum/1,50
Најчесто поставувани прашања на WW = = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Исто така, забележете ги зелените засенчени нишки во главата на форумот - благодарам !
(Мој) заклучок по придонесот на МДР
Тим Мелцерс - проверка на исхраната
од понеделник на Велигден 2013 година:
Далеку со транс мастите! - нема делумно хидрогенизирани масти во корпата за шопинг! - Постојат алтернативи !