Колачиња од чоколадо и путер од кикирики (бело брашно со низок карб без шеќер); Ukивотен стил на Дукан
Внимателно прочитајте ја етикетата на производот пред да ги купите!
Ви оставам брз, вкусен рецепт со завидни нутриционистички квалитети
Сите производи на Sweeteria се произведуваат во Романија, преку # рачно изработен процес, во ограничени серии, со цел да бидат секогаш свежи. Без вештачки бои или конзерванси, без глутен, производите на Sweeteria се 100% природни, совршено вкусни и без додаден шеќер. Која е причината зошто избрав 3 нивни производи за овој рецепт
состојки:
- 2 белки + 1 цело јајце
- 90 грама брашно од цела пченица или овес
- 120 грама путер од кикирики (или путер од бадем, индиски ореви, ореви)
- 100 грама природен засладувач со стевија (во зависност од засладувачот се согласувате да се дозира според вкус)
- 1 лажичка суштина од ванила
- малку сол
- ½ плик прашок за пециво (5 грама)
- ½ лажичка сода бикарбона
- 70% монети од темно чоколадо или дури 100% монети од темно чоколадо или темно чоколадо исечени на мали парчиња (по избор)
Значи, да почнеме да готвиме (scz. Заборавив да го ставам на фотографијата целото јајце 😜)! Ова е моето поле на работа 😏:
Прво треба да го оставиме путерот од кикирики на собна температура за да можеме да работиме со него.
Во сад измешајте брашно од интегрално брашно со сол, сода бикарбона и прашок за пециво.
Измерете 120 грама путер од кикирики над кои додаваме 100 грама природен засладувач или кој било друг засладувач што го сакате, според вкусот.
Енергично измешајте путер од кикирики и засладувачот додека не достигнат конзистентност на крем што може да се шири. Додадете ја ванилата и додајте ја со постојано мешање.
Додадете ги 2-те белки и целото јајце и продолжете со мешање за да ги вметнете.
Со шпатула го мешаме и брашното во кое ги ставаме агенсите за раст.
Тестото станува лепливо и лепливо. Не плашете се!
По избор ставете црно чоколадо исечено на мали парчиња и добро измешајте да навлезе во тестото (ставам 70% чоколадни чипови исечени на мали парчиња)
Истурете го тестото на вреќа со храна од најлонска фолија.
Ние ја извртуваме фолијата и ја собираме во топче.
Ние ја ладиме формираната топка прибл. 30 мин во замрзнувач или 60 мин. во фрижидер.
Извадете го тестото од студ, извадете ја фолијата за храна.
За да ја задржите специфичната симетрија (или не), земете ја смесата со лажичка (се надевам дека иста лажичка секој пат 🤔🤣) и формирајте топчиња за тесто (на дланка) и ставете ги во тавата на плехот за печење. или силиконска фолија.
Оставаме простор помеѓу нив приближно. 1 см. и пол, бидејќи тие ќе растат и со тоа ќе спречат да се лепат меѓу нив (за да не се добие вистински врв на торта).
Ако не сте на диета со малку јаглени хидрати и малку маснотии, додадете 100 грама несолен путер (80% маснотии) и двојно зголемете ја количината брашно. Тие се воодушевување, без оглед како ги подготвувате!
Печете во загреана рерна на 180 степени приближно. 15-20 мин. во зависност од секоја рерна.
Вкусните и здрави чорби се меки кога ќе ги извадите од рерна. Потребни им се 30 минути - еден час да се изладат целосно и да станат крцкави однадвор, тие се совршени за неизвалканиот сладок апетит
Наутро на кафе сигурно ви велам дека сум зависник! 😜☕
Во исхраната дукан може да се конзумира почнувајќи од фазата на крстарење приближно. 6 дена Толку брзо и здраво, еднаш и уживајте во целата недела.
Добив 30 парчиња. Затоа, не надминувајте 5 парчиња на ден, драга војвотка! Тие можат да се чуваат 6 дена во херметички затворена кутија.
Сакам колачиња од секаков вид, треба да е ара Да не беа овие проклети калории што би ги јадела секој ден, но се обидувам да ги подготвувам дома и потоа да ги намалам калориите со елиминирање на шеќерот.
Рецепт толку едноставен што искрено вреди да се проба!
Споделете го рецептот со вашите најблиски, затоа што можеби има луѓе меѓу вашите пријатели кои се заинтересирани за оваа диета или од различни причини им требаат здрави идеи.
Имајте добар апетит !
Кликнете на секоја состојка што сакате да ја купите и ќе бидете пренасочени кон трговецот.
Користете го кодот начин на живот5 да има корист од а 5% ПОПУСТ од вредноста на нарачката поставена на No Sugar Shop !
Нивната целосна или делумна употреба е забранета без писмена согласност од авторот.
Употребата на рецепти за комерцијални цели е забранета без писмена согласност од авторот.