Колаген во реа; ЕДЕКА средство против брчки
Во нега на кожата, колагенот се користи за затегнување и измазнување на брчките. Ова сугерира дека диетата со колаген, исто така, влијае на кожата и здравјето воопшто. Можете да прочитате подолу дали ова е вистина и каде се наоѓа протеинот.
Како работи колагенот во храната?
Во производи за нега како креми и маски, колагенот се користи како состојка за убавина и првенствено се користи како хидратантна крема и за спречување на брчки. Ефектот на затегнување, од друга страна, не се забележува, бидејќи молекулата на протеинот не продира во подлабоките слоеви на кожата. Додатоците во исхраната, како што се капсули со колаген и пијалоци, треба да ја надминат оваа бариера и да работат внатрешно. Но, и тука не е докажано подобрување на тенот на кожата или поцврстата структура на косата преку колаген. Студиите покажуваат мали промени во еластичноста на кожата, но овие се занемарливи. Според тоа, центарот за потрошувачки совети не гледа причина за вештачки интеграција на колагенот во исхраната. Сепак, ништо не зборува против потрошувачката на храна со многу колаген.
Колагенот е добар; подобра е урамнотежена исхрана
Во комбинација со други мерки, како што се доволно вежбање на свеж воздух и сон, останувате убави внатре и надвор со диета богата со колаген. Важно е да не се гледаат на изолирани мерки за индивидуална нега и навики на јадење, туку како целина. Наместо да принудувате диета против стареење само со колаген, секогаш треба да составувате целосен пакет за вашата благосостојба. Ако јадете разновидна, урамнотежена исхрана и што е можно повеќе свежа, необработена храна, сте на вистинскиот пат. Бидете сигурни дека пиете доволно, бидејќи ова ја снабдува кожата со влага одвнатре.
Во оваа храна има колаген
Колагенот е природна компонента на кожата, сврзното ткиво, 'рскавицата и коските и е најзастапната протеинска молекула во телото. Колагенот игра соодветно голема улога во месните производи. Но, други извори на протеини како млеко, млечни производи, риба и јајца, исто така, обезбедуваат протеини, а со тоа и колаген. Мешунките, житните производи, оревите и семето се главните извори на растителни протеини. Добри вести за оние со сладок заб: Дури и слатките можат да ја подобрат рамнотежата, бидејќи гумените мечки содржат желатин, што пак обезбедува колаген. Правењето диета богата со колаген и задоволувањето на потребите на организмот затоа обично не претставува проблем. Патем: витамин Ц придонесува за нормално формирање на колаген. Затоа, испијте чаша сок од портокал со вашиот месен оброк или јадете овошна салата за десерт.