Колку јаглехидрати ви е дозволено да консумирате ако имате дијабетес

Давателите на енергија и хранливи материи важни за одржување на здравјето, јаглехидратите се консумираат различно во зависност од возраста, активноста и болестите од кои страдаме. За луѓето со дијабетес, лекарот ќе го координира бројот на јаглехидрати со лекови.

Некои од главните хранливи материи што му се потребни на телото, заедно со протеини и маснотии, јаглехидратите вклучуваат шеќери, влакна и скроб. Препорачаната дневна доза на јаглени хидрати, за возрасен, е околу 130 g, но тие не треба да се консумираат сите во еден оброк, но се препорачува да се делат во текот на денот, според експертите. Присутниот лекар ја одредува количината на јаглени хидрати што е потребна.

Износот се разликува за секоја личност

Ако здраво лице може да консумира јаглехидрати во количина помеѓу 45 и 65% од вкупните калории, за дијабетичарите не е јасно утврдена одредена бројка. Она што работи за една личност воопшто не работи, велат лекарите, сигурно е дека секој мора да добие доволно јаглехидрати за да ги задоволи потребите на организмот во однос на енергијата, витамини, минерали и растителни влакна. Седечките луѓе, на пример, треба да ја насочат својата потрошувачка на долната граница (45%).

Дијабетичар или диететичар го учи дијабетичниот пациент какви јаглени хидрати треба да консумира, колку и во кои периоди од денот, во зависност од тежината на лицето, лековите што ги зема, нивото на активност и целта кон која се стреми. вредност на гликоза во крвта.

---