Колку далеку може диетата да влијае на растот

Јас сум висок 16 и 167 см, но не пораснав две години.
Бев прилично пик како дете (околу 9-12 години), или кога имав 10 години бев висок 162 см и тежев 69 килограми - соодветно бев многу рано и се кревав стабилно и брзо до 13 години.
Во тоа време мојата диета беше исто така многу лоша и богата со маснотии (но и богата со протеини).

колку

Кога имав 13 години решив дека е време да ослабам.
Во следните три години целосно ја сменив исхраната (јадев малку или без месо, без слатки и брза храна до ден денес) и вежбав многу (но полека ослабев и никогаш не бев анорексична или ништо друго !).
Успесите дојдоа соодветно, денес имам 58 килограми.

Она што го добивам е дека нешто пред да донесам одлука да ослабам, отидов кај ортопедски хирург (како и да го напишеш) и ми рекоа дека сепак ќе бидам висока 170 сантиметри, но мислам дека мојата диета ја смени мојата Растот можеби имаше траен ефект, бидејќи немам чувство дека сè уште растам.

Што се случи со моите 3 сантиметри сега?
Би сакал да пораснам толку далеку. Како треба да се хранам себеси (или воопшто треба да сменам нешто) за да може да се „расплетка“ см што недостасува?
Но, не сакам да качам повеќе од два или три килограми, можно е?
Дали е можно дури и сега да растам или рано ја завршив фазата на раст (колку што знам, главната фаза на раст е за девојчиња помеѓу 16 и 18 години)?

Благодарам однапред
сталактитот ^^

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.