Колку калории има парче торта. Од онаа во трговијата до онаа направена дома
Фото: AnatoliiPopov_Tolik/pixabay.com
Козонак е еден од омилените десерти на Романците, особено за време на велигденските или божиќните празници. Исто така е многу срдечен десерт. Ако се прашувавте колку калории има парче торта, овој напис ќе ви ги даде сите одговори.
Како прво, добро е да знаете дека ако се држите до фигурата, добро е да го ограничите бројот на порции што јадете.
Колку калории има парче торта
Колачот има многу калории, а парче торта од 100 грама има околу 400 калории.
Значи, ако јадете две парчиња торта, веќе сте потрошиле околу половина од бројот на калории што возрасните треба да ги консумираат на ден (1.800-2.000 калории).
Второ, кога станува збор за тоа колку калории има парче торта, треба да имате предвид дека нема две колачи исти. Без разлика дали ќе го купите од продавница или ќе го подготвите дома, тешко дека две колачи ќе имаат точно ист број на калории на сто грама.
Предноста на комерцијалните колачи е тоа што бројот на калории е веќе пресметан и можете да дознаете дали сте ја прочитале етикетата. Ако ги погледнете хранливите информации за комерцијални колачи, ќе забележите дека повеќето торти имаат околу 400 калории на 100 грама.
Колку калории има парче торта во трговијата
На пример, торта Боромир со ореви и суво грозје има 394 калории на 100 грама. А торта од Густури Ромењести има 399,93 калории на 100 грама.
Од друга страна, ако го подготвите дома, ќе биде потешко да откриете колку калории има парче 100 грама торта, но тоа нема да биде невозможно. Тешкиот дел е што ќе треба да ги направите сите пресметки, но ако го подготвите рецептот, имате голема предност што точно знаете какви состојки ставате, какви количини и колку калории има секоја состојка. На крајот, користејќи малку математика, ќе можете да пресметате колку калории има целата торта. Вие го мерите, а последниот чекор е да пресметате колку калории има парче 100 грама.
На крајот на краиштата, на овој начин - ако не се лажете во пресметките - сигурно знаете колку калории внесувате кога го јадете овој десерт.
Зошто тортата има толку многу калории
Можеби се прашувате зошто парче торта има толку многу калории. Одговорот е едноставен: повеќето состојки што се ставаат во тортата се таканаречени „калориски бомби“: ореви, шеќер, гомна, суво грозје, чоколадо, путер, крем итн.
Оревот е храна што има многу калории на 100 грама: не помалку од 654 калории на 100 грама.
Шеќерот исто така има околу 400 калории на 100 грама, путерот со 65% маснотии има скоро 600 калории на 100 грама, чоколадото има 500-600 калории на 100 грама, гомна има околу 450 калории на 100 грама.
Затоа, козонакот - иако е вкусен десерт - треба да се јаде умерено, да биде богат не само со калории, туку и со масти од путер, крем, итн.
Ако овој напис го сметате за корисен, можеби ќе ве интересираат и други нутриционистички елементи: