Колку калории има во чебурека

Дома »Калориски вредности» Колку калории има во Чебурек

Како да подготвите јадење Чебуреки

Измешајте го кромидот со ситно исечен кромид, додадете сол и измешајте.
Од јајца, брашно, шеќер и сол пржете го тестото.
Поделете го тестото на парчиња, малку повеќе од орев, превртете ги во кругови.
Исечете тенок слој мелено месо во средината на кругот.
Затворете ја втората половина и избришете ги рабовите.
Истурете го маслото во тавата и добро загревајте.
Ставете ги чебурековите на среден оган, од двете страни, додека не поруменат.
Ставете го секој дел на хартиена крпа, отстранувајќи ги маснотиите.

Добар апетит!

Состојка на рецепт Чебуреки:

Мелено месо - 500 гр.
Кромид - 300 гр.
Пченично брашно - 600 гр.
Пилешко јајце - 1 ЕЕЗ.
Растително масло - 40 гр.
Шеќер - 10 гр.
Сол - 10 гр.

Хранлива вредност на Чебуреки (на 100 грама):

Состојки и калориска вредност на рецептот Чебуреки

(Калориските податоци и бжу се пресметуваат приближно, без да се земат предвид вриење и сончање)

Чебурек со пилешко

Како да се подготви јадење "Чебурек со пилешко"

Пилешкото ситно исецкајте го, ставете го во сад.
Исечете кој било кромид, додајте го на пилешкото.
Додадете сол и бибер по вкус.
Внимателно измешајте го филот.
Расукајте го тестото за колбаси, посипете со брашно.
Засечете ги колбасите во коцки.
Завртете ги brusochki во круг.
Поставете го полнењето на едната страна од чашата, покријте го со другата страна и покријте ги рабовите со рацете.
Печете ги чебуреците во тава загреана со растително масло од двете страни.

Ова јадење може безбедно да се сервира за време на празниците, бидејќи само на празници можете да јадете такви добрите. Не се препорачува да се јаде чебуреки повеќе од еднаш месечно, а потоа во умерена количина.

Состојки на рецептот „Чебурек со пилешко“:

PuИ cДѓ - 500 гр.
ФДѓинДѓ - 20 гр.
Пилешки филети - 500 гр.
Кромид - 3 ЕЕЗ.
Растително масло - 4 лажици.
Сол (по вкус) - 2 гр.
Пипер (по вкус) - 2 гр.

Нутритивна вредност на садот „Чебурек со пилешко“ (на 100 грама):

Состојки и калориска вредност на рецептот „Чебурек со пилешко“

(калориските податоци и бжу се пресметуваат приближно, без да се земат предвид вриење и сончање)

состојки

Начин на подготовка

Тестото, и за внатрешно сечење (страница 391), се стркала во форма на колачи со тежина од 60 гр на подмачкана маса, ги стави на 50 гр мелено месо, рабовите се комбинираат, нудејќи производи во форма на полумесечина, за мелено овчо месо и лак се пренесуваат преку мелницата, зачинети со сол, бибер и разреден водој. Zharyat пасти пржени (стр. 383, 384) пасти. Otpuskayut 2 ЕЕЗ. на послужување.

Можете да составите медицински рецепт со додаток за губење на витамини и минерали користејќи го компјутерот „Моја здрава исхрана“.

Не сите производи содржат комплетен сет на потребни витамини и минерали, затоа е многу важно да јадете различна храна за да ги надополнувате хранливите материи во организмот. Компјутерот ќе ви овозможи лесно да ги видите предностите и недостатоците на производот и да придонесете за целосно избалансирана исхрана.

Хранлива вредност и хемиски состав на „Чебуреки“.

Факти за исхрана

Kaloriynost279,3 kKalBelki12,5 grZhiry15,6 grUglevody23,6 grPischevye volokna1,5 grOrganicheskie kisloty46 grVoda67,4 grMono- И ™ i disaharidy1,9 grKrahmal20,3 grZola0,9 гр

Витамин А0,003 мг Витамин ПП 1,7 мг Витамин А (ОМ) 3 мг Витамин Б1 (тиамин) 0,1 мг Витамин Б2 (рибофлавин) Б5 0,1 мг Витамин (пантотен) 0,4 мг Витамин Б6 (пиридоксин) Б9 0,2 мг Витамин (фолија) 13,4 мкг Витамин Б12 (кобаламини) 0,06 мг Витамин Ц1 мг Витамин Д 0,007 мг Витамин Е (ТЕ) 4,1 мг Витамин Х (биотин) 1,2 мг Витамин ПП (еквивалент на ниацин) мг Холин 64,5 3,775 мг

макроелементи

Kaltsiy35,4 mg Magniy 17,4 mg Natriy53,8 mg Калиј 207,5 mgFosfor132 mg Хлор773,8 mg Сера 114,6 mg

Елементи во трагови

Heелезо 1,5 мг Цинск 1,7236 мг Јод 3,4 мкг Мед 160 мг Маргарнети 0,2339 мг Селен2,3 кг Хром5,4 кг Фтор 70,4 мг Молибден 10,6 кг Бор29,6 мг Ванадиј 30,8 мкм Кремniy 1,4 мг Кобал4к, 5 стр Алуминиум 400 стр

Енергетската вредност на Чебурека е 279,3 kcal.

Калориска анализа на производот

Калории Чебуреки

Калории од нив 279,3 kcal од протеини 49 kcal од маснотии 138 kcal од нив од јаглехидрати 92 kcal

Енергијата (калорична содржина) на храната се акумулира во прехранбени материи (протеини, масти и јаглехидрати). Познато е дека 1 g маснотии е 9 kcal, 1 g јаглени хидрати - 4 kcal и 1 g протеини - 4 kcal. Дијаграмот на енергетскиот биланс го покажува односот на овие супстанции во производот врз основа на нивниот придонес кон калориската вредност на овој производ. За што служат овие информации? Многу популарни диети се засноваат на ова знаење. На пример, Министерството за здравство на САД препорачува 60% калории од јаглени хидрати и само 30% маснотии. Диетата Аткинс препорачува слаб внес на јаглехидрати, иако другите диети се фокусираат на мало внесување на масти. На кој начин и да изберете, нашата табела ќе покаже колку различна храна ја исполнува вашата цел.

Калорична содржина и хемиски состав на состојките во рецептот „Чебуреки“ на 100 гр.

Grainито од пченица, повисок вид 334 кКкал Молоко пастеризиран 3,2% натриум жирности60 кКалСол пишчеваја0 каКалБараница 1 кат. 209 kKalLuk repchatyy41 kKalVoda0 kKalPerets molotyy255 црна kKalMaslo podsolnech

Палачинки леќата
Чуло е мало (палачинки од овесна каша - големи национални јадења)
Палачинки од пченка (чеченско-англиски национален мачки)
Бисквити (полу-готови) (школка)
Палачинки со месо, црн дроб, урда, јаболко јачина, џем, џем или џем
Тесто за палачинки
палачинки
Пијалоци од суво грозје
Палачинки од јаболка
Квасец квасец и тесто од квасец (за тост пити, обична)

Анализа на хранлива вредност - колку е корисен производот!
Дијаграми - хемиски состав во графикони.

Тагови: Како да ги готвите чебуреките. 279,3 kcal калории, хемиски состав, хранлива вредност, некои витамини, минерали, метод на рецепт Чебуреки, калории, хранливи материи.

Дома - Готов калориски оброк - Две јадења со калории - Содржина на калории „Чебуреки“