Колку калории согорувате за време на вашите секојдневни мобилни активности
Особено жените секогаш размислуваат за нови начини на согорување на калории. Тие, сепак, забораваат дека исто така можете да изгубите тежина при решавање на некои задачи што треба да ги правите секој ден. Значи, следниот пат кога ќе треба да стоите долго и да се чувствувате уморни, размислете за целосната страна на чашата.
Според LiveStrong, додека правиш шопинг Вие согорувате околу 105-155 калории на секои 30 минути, според студијата на истражувачите од Харвард. Колку подолго чекате на ред или областите помеѓу полиците се повеќе луѓе, толку повеќе ќе добиете од оваа гледна точка.
На секои 30 минути поминати чекајќи во редици, се ослободувате од 30-56 калории. За уште подобар ефект, можете да го паркирате автомобилот далеку од влезот на продавницата или да одите до него, ако не е многу далеку. За време на едноставна половиначасовна прошетка согорувате 100 калории.
Измиј ја колата сам и ќе се ослободите од 300 калории за еден час, особено ако изберете да го исчистите внатре.
Играјте со децата и ќе бидете освоени неколку пати. Themе ги направите среќни, расположението ќе се подобри и ќе согорувате калории, околу 178-222 на секои половина час.
Исчисти ја куќата, затоа што 20 минути правосмукалка, бришење подови или миење прозорци ќе ви заштедат 100 калории.
Дајте забава и дефинитивно ќе согорите доста калории за време на нејзината организација, но и кога ќе танцувате и ќе се чувствувате добро. Покрај тоа, 425 калории ќе исчезнат по нејзиното завршување, кога ќе треба да исчистите.
Тој работи на отворено, чистење на дворот или изведување на разни активности во градината. Може да се ослободите од 139-205 калории на секои половина час, а ако копате или косите тревник, бројот на потрошени калории може да достигне до 244 калории.