Колку процент на маснотии имаат дивите
Многу од theвездите, како што ќе видите подолу, се наоѓаат на тенка линија помеѓу нормалната тежина и прекумерната тежина. Не велам и не мислам дека е лошо - напротив. Исклучително е тешко, дури и за фитнес моделите, да се задржи мал процент (помалку од 10%) маснотии подолго време. Станува опасно за правилно функционирање на телото, за имунитет, за благосостојба, за здравјето воопшто. И бодибилдерите и фитнес моделите ја достигнуваат таа фаза, со анатомијата и сите вени на повидок, еднаш - двапати годишно, подложени на процес на храна (веројатно) и дехидрираност крајно опасна за нивните животи. Но, ова е нивна работа, за која тие пресметуваат некои ризици.
Она што треба да го разбереме и претпоставиме е дека не можеме да водиме цел живот во идеална форма (одржување диети на неодредено време или, уште полошо, да се изгладнуваме), во тен без брчки, во истегната и мазна кожа како задникот на бебето. Постигнувајќи одредена физичка и ментална рамнотежа во границите на нормалноста/здравјето, во социјалните и семејните параметри што ни се дадени, можеме да се сметаме за среќни, па дури и исполнети.
Индекс на телесна маса - (БМИ или БМИ) = односот на висината и тежината. Тоа е барометар на здравјето и добар показател за проценка на ризиците од кардиоваскуларни болести.
БМИ или БМИ се пресметува со делење на тежината изразена во кг со изразената висинаво м до квадрат БМИ = м/(ч 2)