Колку се корисни додатоци во исхраната за дијабетичари

Колку се корисни додатоци во исхраната? Дали ви се потребни ако јадете многу овошје и зеленчук во текот на целата година? Додатоците во исхраната можат да го промовираат здравјето или обично се излишни? Како изгледа во посебни случаи, како што се бременост или хронични болести како што е дијабетес?

Кои се додатоците во исхраната?

е наменет за дополнување на општата диета,
претставува концентрат на хранливи материи или други супстанции со нутриционистички или физиолошки ефекти самостојно или во комбинација и
во дозирана форма, особено во форма на капсули, пастили, таблети, апчиња, шумливи таблети и други слични дозирани форми, кеси во прав, течни ампули, шишиња со инсерти на капки и слични дозирани форми на течности и прав за апсорпција во мали измерени количини. "

За кого се корисни додатоци во исхраната?

Во принцип, треба да биде јасно: Ако сум здрав и витален и е докажано дека сум добро снабден со минерали и витамини, не ми требаат никакви додатоци во исхраната. Анализа на крвта од страна на лекарот ќе обезбеди информации за ова.

Постои и друг начин: Како дијабетичар, натпреварувачки атлетичар и страдалник од алергија на храна, честопати имам некои достигнувања и не ретко имам некои недостатоци. Постои недостаток на железо, магнезиум или витамин Д. Голем број на луѓе (вклучувајќи ги и оние кои се многу здрави) „страдаат“ од недостаток на витамин Д во зимските месеци кога сонцето е далеку од видното поле.

Телото е паметно!

Телото е паметно и ми сигнализира дека нешто му недостасува. Ако има недостаток на магнезиум, на пример, станува забележлив со желбата за чоколадо или ореви, споредлива со хипогликемијата: Ако шеќерот во крвта ми е пренизок, моето тело вика шеќер. Чувствувам желби. Сега доста добро ги препознавам знаците и се обидувам да ги избалансирам работите преку мојата диета. Сепак, не можам да ги покријам сите мои потреби со храна или сонце.

Наместо да се полниме со витамин Д на сонце, имаме, на пример, масна риба или масло од црн дроб од треска како алтернатива за да се компензира недостатокот на витамин Д со неговите за жал помалку јасни и индивидуално различни симптоми. Но, дури и ако го јадете редовно, тоа опфаќа само мал дел од потребите за витамин Д. Најголемиот дел го формира телото преку сончево зрачење. Па што? Германското друштво за ендокринологија препорачува редовно земање витамин Д во форма на таблети, барем во текот на зимските месеци со малку сонце. Најдобро е да разговарате за ова со докторот.

Од мое сопствено искуство, можам исто така да пријавам дека инсулинот работи подобро/поинтензивно за мене кога сите продавници се доволно полни.

Додатоци на храна: да или не?

Во случај на сомневање, можете да го натерате вашиот лекар да изврши крвни тестови за недостаток на хранливи материи/минерали/витамини, така што симптомите на недостаток не можат да се појават на прво место. Додатоците во исхраната и витаминските препарати се корисни кога немате шанса да ги покриете вашите високи потреби со „нормална“, „здрава“ диета, било да е тоа поради натпреварувачки спорт, стрес или болест. Лекарите често ве советуваат да го направите ова, особено за време на бременоста или со хронични болести како што се дијабетес. Како пример се споменуваат и веганите, кои честопати немаат витамин Б. За спречување на инфекции, сепак, додатоци во исхраната не се препорачуваат.

Важно е да се разгледаат пациентите и нивните околности индивидуално, а потоа да се одлучи дали додатоците на храна се корисни.