Колку се здрави медот, овесната каша и млекото (здравје и медицина, здравје, исхрана)
Јадам мала чаша од тоа секој ден и сакам да знам дали е добра за моето здравје. Што да внимавате со мед, овесна каша и млеко?
Кои хранливи материи, витамини итн. Се содржани и за што се добри во детали?
6 одговори
Овесната каша наутро е многу здрава. Обезбедете енергија и на вашиот стомак му треба долго време да ги растворите јагленохидратите со повеќе ланци. Медот е антиинфламаторно и многу здрав. Јас би препорачал млеко од овес или бадем да заокружи здрав појадок.
Или направете каша со јаболко, банана, мед и снегулки од овес.
Млекото не се препорачува за возрасни да го конзумираат на големо. Дали е само мајчиното млеко на друг цицач, затоа не е наменето за нас ^^
Како е комбинацијата на овесна каша, мед, млеко и суво грозје?
Може да го отстраните кравјото млеко од менито ^^
Овесната каша наутро е многу здрава. Обезбедете енергија и на вашиот стомак му треба долго време да ги растворите јагленохидратите со повеќе ланци.
Не сакам да ја разделувам косата, но тоа не се случува во мојот стомак во моментов.;) Ова понекогаш се случува во устата, а потоа повторно во тенкото црево. Стомакот е одговорен за протеините и, во мали количини, за мастите.
Нема проблем, јас не сум биолог и само имав информации дека подолго време сте зафатени со варење. xd затоа благодарам за дополнителните информации, никогаш не престанувате да учите. но секако ќе провери;)
Мед: Користете го само како зачин, толку ретко и не секој ден. Во растворена форма, помалку критична за кариес отколку леплива.
Подобро: Користете свежо овошје за засладување, на пример, пире од банана.
Млеко: Спаѓа во здрава исхрана за рамномерна кошула. Не онаа на луѓето. Не штети во мали количини, но е проблематичен поради животинскиот протеин кај болести кои влијаат на имунолошкиот систем, на пример, алергии, егзема, заразни болести.
Подобро: вода и павлака од крем или вода со пире од банана или вода со лажица суров путер од бадем.
Овесни снегулки: Завршените снегулки од овес се притискаат под врела пареа, при што се уништуваат многу важни витални материи. Тие се практично конзервирани и придонесуваат за метаболички нарушувања. Рендано пиво ќе биде поздраво.;)
Подобро: купете снегулки и вреќа гола овес и снегулете го овесот свеж. Исто така, има многу подобар вкус.
Овесната каша е многу здрава, особено одлична за појадок.
Млеко е контроверзно. Мислам дека на здраво, возрасно лице не му треба млеко
Медот е една од најголемите намирници таму. Полн со добри состојки (минерали, протеини, ензими, аминокиселини, елементи во трагови, витамини) регулирање на шеќерот во крвта, антибактериски/антибиотици, фунгицидни и и и
Сепак, никогаш не смее да се загрева над 40 °, инаку сите корисни ензими ќе бидат уништени.
Толпата во супермаркет често беше концентрирана, толку вжештена, можете да го заборавите тоа. Покрај тоа, тој често доаѓа од региони со многу лабави регулативи за употреба на пестициди. Го препорачувам медот од локалниот пчелар. Идеално во https://shop.deutscherimkerbund.de/de/gewaehrverschluesse.html такви чаши, тогаш бидете сигурни дека имате добар, контролиран мед.
Јас готвам каша од снегулки од овес и вода, додавам пире од банана и мед (ако е доволно кул) и во зависност од вашиот вкус, цимет, орев, сушен кокос, свежо овошје, чиа, суво овошје, (назад) какао во прав, па дури и малку Темно чоколадо