Колку шеќер е дозволено да користат деца

Бебињата сакаат да бидат слатки поради вроден инстинкт. Постарите деца и возрасните исто така често уживаат во грицкањето. Но, колку шеќер е дозволено на бебето и какви ефекти има шеќерот врз децата?

Зошто без (домаќинство) шеќер за моето бебе?

Бебињата и децата не им требаат никаков шеќер (домаќинство). Не содржи корисни хранливи материи или е поинаку погодно за раст. Но, напротив; Дали е шеќер нездраво. За жал, многу храна содржи многу шеќер, честопати скриена. Ова исто така важи и за храна за бебиња.

Неколку грама шеќер и самите не се штетни. Тоа е редовна и зголемена потрошувачка на шеќер, меѓу другите.

болен,
зависник,
густа,
агресивни и
ве прави уморни.

Шеќерот може да биде целосен и кај децата брзо го уништува здравјето. Бројни научни студии јасно покажуваат дека помалку шеќер го промовира здравјето на децата. Повеќе за тоа овде.

Зошто бебињата толку многу сакаат слатки?

Зошто секое бебе сака да сака сè што е слатко? инстинкт - Во природата, отровната храна не е слатка, туку е горчлива или невкусна. Слаткото укажува на тоа дека нешто е за јадење и затоа е добро.

Сепак, вкусот на сладост кај нашите малечки е обично многу почувствителен од нашиот. Бебе обично наоѓа палачинка која е здодевна и невкусна по наш вкус.

Дали вашето дете спие лошо?

Ако вашето дете има проблеми со заспивање, дефинитивно вреди да се провери точната количина шеќер што ја јаде вашето дете пред спиење (на пример, какао, јогурт, подготвени оброци, итн.). За телото, шеќерот е чиста енергија што треба да се потроши. Со премногу енергија во телото, тешко е да се опуштите и да спиете.

Како успевам да го хранам моето дете на долг рок?

Едноставното забрана на шеќер често не прави многу добро или го прави спротивното. Забраната го прави шеќерот попривлечен и поинтересен. Исто така, ќе биде неизбежно вашето дете да јаде шеќер секојпат, на родендени или слично.

Поентата е да не ги навикнеме нашите бебиња и мали деца на шеќер, така што потребата за слатки подоцна не се надева дека е толку голема. Најлесен начин да го направите ова е да избегнете шеќер воопшто, особено во првите неколку години од животот.

Ако детето јаде здраво од самиот почеток, веројатноста е многу поголема дека ќе јадат здраво подоцна или во текот на целиот живот:

Колку повеќе шеќер јадеме, толку повеќе нашето чувство за вкус и мозок се навикнува на шеќер, и ни треба поголема доза за да сфатиме нешто како слатко. Обратно; колку помалку шеќер јадеме, толку побрзо нешто ќе добие вкус на слатко и затоа ни треба помалку дополнителна сладост.
Повеќе сакаме да јадеме на што сме навикнати и со што сме пораснале - без разлика дали сме здрави или нездрави.

Заклучок: Избегнувањето на шеќерот најдобро што можете од самиот почеток го олеснува одржувањето на внесот на шеќер на ниско ниво подоцна.