Колку време е потребно за да се изгуби 10 кг (телесната тежина, диета)

Колку време е потребно за да изгубите 10 килограми и дали имате совршени совети?

колку

5 одговори

Здраво! Може да се направи нездраво за 1 месец, опасно за 3 недели. И вашата кожа?

Премногу брзо не е добро - само ако е поради кожата. Вежбањето е начин да се оди, но кожата не сака брзо губење на тежината и јо-јо секогаш демне. Еден пријател изгуби над 40 кг само со џогирање и сега е идеална тежина веќе 11 години. Без гладување, без диета, се јаде нормално. Нема проблеми со кожата. Таа одвои 18 месеци од своето време, а ниту помалку не е добро. Колку повеќе слабеете преку вежбање, толку подобро за вашата кожа и против јо-јо.

За жал, кожата не прифаќа премногу брзи промени и потоа личи на набран здолниште.

Gesuender-abhaben.com исто така наведува во една статија: „Спортот може да го спречи јо-јо-ефектот“ и доаѓа до резултатот: „Заклучок: кој и да се движи избега од јо-јо стапицата“.

Крос тренер, лента за трчање и џогирање се идеални за согорување на маснотии. Време на обука најмалку 1/2 час и не премногу брзо за да останете во аеробна област со добро согорување на маснотии. Зумба е исто така одлична и оди дома. Прашајте ја цевката за Зумба фитнес, имате избор и можете да започнете веднаш. Идеално вежбање на цело тело со екстремна потрошувачка на калории. Обуката за ХИТ е исто така многу ефикасна. Прашај ти цевка. Како индивидуални вежби скокање на јаже и скокачки дигалка. И многу добри тренинзи.