Колку време е потребно за да се навикнеме на ниски хидрати (здравје, исхрана, јадење)

Колку време е потребно за да се навикнеш на ниски јаглени хидрати ако претходно си јадел многу јаглехидрати? треба да започнете да вежбате во моментот кога ја менувате исхраната? Дали сепак ќе имате многу сила со текот на времето, и покрај помалку KH (особено за спорт)? треба да го сменам драстично, т.е. да ги отстранам сите плодови истовремено? Јас во моментов тежам 73 со 1.67 висина и сум жена. Може да достигнам 60 со диета до јуни-јули?

време

4 одговори

Дали би сакале да јадете малку јаглени хидрати цел живот? Ако не, тогаш оставете го и едноставно јадете балансирана и здрава исхрана и редовно вежбајте.

Исто така, треба да продолжите да јадете овошје затоа што е здраво и едноставно е дел од урамнотежена исхрана!

Без разлика дали работи до јуни/јули да се изгубат 13 килограми е нешто друго. Сега имате нормална тежина и губењето тежина е многу побавно отколку да имате прекумерна тежина.