Колку време всушност треба да потрошите во теретана за да согорите калории на брза храна?

Ако сте го надминале бројот на калории што треба да ги потрошите и мислите дека се доволни само неколку минути вежба за да ги потрошите, добро не е така.

Колку време всушност треба да потрошите во теретана за да согорите калории на брза храна?

Студија на Кралското друштво за јавно здравје во Велика Британија покажува колку всушност треба да тренирате во теретана за да ги потрошите калориите акумулирани од брзата храна, забележува The Independent.

На пример, ако јадете четвртина од голема пица, тоа значи 449 калории, за што ви треба прошетка од 1 час и 23 минути или 43 минути трчање.

За 229 калорична млечна чоколадна шипка, треба да трчате 22 минути или да пешачите 42 минути.

Еве ја табелата направена од Британците:

---