Комфор зона - и зошто мора да излеземе од неа! Работа во движење - фитнес тренинг и лична
Зошто вежбаш Дали сакате да станете подобри? Дали сакате да изгубите тежина? Дали сакате да станете посилни? Дали сакате само да се чувствувате подобро и поздраво? Секој од нас има нешто што нè вози. Ние во Bewegungswerk сакаме да ви помогнеме да ја постигнете целта. На овој блог сакаме да објасниме како можете да добиете повеќе од вашите единици и да ја напуштите зоната на удобност.
Вие редовно вежбате. Се чувствувате добро. Обуката е забавна. Знаете што да очекувате. Па, зошто да се оди на граница? Сè одговара.
Човекот е „Суштество на навика“, тој често оди по патот на најмал отпор и гради еден вид меур од сапуница околу себе. Оваа зона на удобност е ваша лична област во која се чувствувате пријатно и безбедно. Вашиот „меур од сапуница“ застанува таму каде што започнува надминување и напор и веќе нема простор за удобност.
На прв поглед тренираме да изгубиме тежина или да станеме подобри, но на крајот сакаме да се чувствуваме добро или да се чувствуваме подобро потоа. Тоа ни претставува проблем. Од една страна сакаме да промениме нешто, но од друга страна сакаме да се чувствуваме добро. Тоа не значи дека не можете да се чувствувате пријатно да вежбате, но вирусот е нов за нас. За да постигнам промена, морам да излезам од мојата удобна зона и да барам нови предизвици.
Секој од нас има многу потенцијал, но искористувањето на овој потенцијал е тешко и затоа им е одбиено на многумина. Подигањето на границите на вашата комфорна зона може да биде чудно, па дури и непријатно. Честопати некој се прашува зошто треба да се изложам на овој стрес? Но, дали не е одлично постигнувањето на целта? Зарем не е неописливо чувство да знаете по кој пат сте тргнале сами за да стигнете таму?
Зошто вреди да се напушти вашата удобна зона? Таму ве очекуваат реализирани соништа, самодоверба, исполнување, слобода, бестрашност и развој. Во работата на движењето не сте сами на вашиот пат. Во нашите групи за обука полесно ви е да ја напуштите зоната на удобност. Покрај тоа, секогаш има тренер на лице место кој „со inglyубов ќе ви го шутне газот“ кога е потребно. Ако ја напуштиме нашата зона на удобност, таа станува се поголема и добиваме поголема слобода во животот. Стекнувате искуство и вашата самодоверба расте. Имате поголема доверба во себе и преку ова стекнувате нови искуства. Почнува вашиот позитивен „маѓепсан круг“.
Одете по нас. Ние сме повеќе од теретана. Во работата за движење ќе најдете заедница за обука што ве придружува на вашиот пат. Заедно ќе ги постигнеме нашите цели. Станете дел од тоа. Не утре. Не вчера. Почни сега.