Комплементарна храна Бебињата спијат подобро кога ќе почнат да ги јадат од четиримесечна возраст ДЕР Шпигел
Покрај здравјето, добриот сон е веројатно една од најголемите желби што родителите ја имаат за своите бебиња - а малку и за себе. Доколку бебињата спијат подобро, квалитетот на животот на мајката и таткото се зголемува. Но, што можат родителите да направат за да се осигураат дека нивните потомци мирно ќе дремнат? Многумина сметаат дека исхраната е клучна.
Во истражувањето спроведено во Велика Британија во 2010 година, повеќе од секој двајца изјавиле дека, спротивно на она што често се препорачува, треба да започнат да дојат со цврста храна пред шестиот месец. Повеќето (29 проценти) сметаа дека веќе не можат соодветно да го задоволуваат своето бебе само со мајчино млеко. Речиси исто толку (26 проценти) дејствуваа во надеж дека ќе имаат повеќе одмор во текот на ноќта.
Досега немаше докази за оваа теорија - напротив. Една мала, но научно сомнителна студија со околу сто бебиња дошла до резултат во 1993 година дека децата спијат подеднакво добро или лошо - без оглед дали им се дава комплементарна храна пред или по шестиот месец. Сега, за прв пат, истражувачите објавија голема студија на оваа тема. Резултатот сугерира дека родителите можат да се надеваат на малку повеќе сон.
Ноќен сон на повеќе од 1300 бебиња
Всушност, истражувачите предводени од Гидеон Лак од Кралскиот колеџ во Лондон ја започнаа студијата за да анализираат дали хранењето цврста храна од четвртиот месец па натаму го намалува ризикот од алергии (резултатот: ако воопшто, тогаш минимално). За да го направат ова, научниците случајно поделија повеќе од 1.300 здрави бебиња од Англија и Велс во две групи:
- Половина од нив треба да бидат исклучиво доени во текот на првите шест месеци, а потоа да започнат со цврста храна, како што е препорачано од Светската здравствена организација (СЗО), меѓу другите.
- Другата половина, од друга страна, треба постепено да се храни со шест храна покрај доењето од 16-та недела, што честопати доведува до алергии: кравјо млеко, кикирики, варени пилешки јајца, сусам, бела риба и пченица - сè што е во пријателска форма на бебе.
Набргу по шестиот месец, диетата во обете групи се изедначи, објавија истражувачите во „Јама педијатрија“. Во овој момент, сите бебиња јаделе слични количини на цврста храна. Покрај појавата на алергии, истражувачите документирале и колку и колку спијат децата. За да го направат ова, родителите пополнуваа месечен прашалник се додека нивното дете не наполни една година. Интервалите потоа се проширија на три месеци, сè додека научниците не ја запреа студијата кога децата беа три.
Спијте подолго, поретко се будите навечер
Всушност, истражувачите документирале мали разлики во однесувањето на спиењето кај двете групи, но вредни за родителите. За време на целиот период на студирање - т.е. до тригодишна возраст - децата во раната комплементарна храна спиеја просечно седум минути подолго секоја вечер. Добивката беше најголема на возраст од шест месеци. За тоа време, децата за комплементарна храна ноќта спиеја скоро 17 минути повеќе отколку децата кои дојат, што се додава до два часа неделно.
Ако веќе биле нахранети, бебињата исто така се буделе двапати помалку неделно во просек на возраст од шест месеци. Покрај тоа, родителите кои дојат, пријавиле двапати почесто од родителите за комплементарна храна дека нивното дете страдало од тешко нарушување на спиењето во својата прва година од животот. Податоците не откриваат ништо за причините за подолгиот сон. На пример, можно е помирната ноќ да се должи на помалку глад.
Сепак, на семејствата често им било тешко да го прошират менито толку рано. Само 43 проценти успеале да ги вклучат сите шест намирници во нивната диета на возраст од шест месеци. Вашите деца во просек спиеја малку подобро од другите.
Уште два часа неделно - на крајот на краиштата
Два часа повеќе спиење неделно значеше два часа бонус време за родителите. Американскиот педијатар Арон Керол ги проценува резултатите од студијата, сепак, тие подолго време немаат причина да го принудуваат детето да јаде комплементарна храна. Ако, пак, бебето е подготвено за својот развој и за овој чекор се разговарало со педијатар, нема ништо против тоа да се обиде. „Не треба да очекуваш само чудо“, рече Керол.
Во Германија, експертите не се согласуваат за тоа кога е вистинското време за првата цврста храна. Националната комисија за доење препорачува здрави, зрели бебиња да дојат само во текот на првите шест месеци, ако тоа е физички можно. Во зависност од способностите на детето, родителите не треба да воведуваат комплементарна храна пред почетокот на петтиот месец, но исто така и не по почетокот на седмиот месец.
Во упатствата за превенција од алергии, сепак, лекарите препорачуваат да се хранат бебиња, покрај доењето, со јајца и други можни алергени по четвртиот месец - споредливо со временската точка во сегашната студија. Во проценките, истражувачите откриле само индикации за малку заштитен ефект кај алергии на кикирики и јајца. Тие не можеа да докажат никакво влијание врз другите алергии. Но, и тука не треба да се очекуваат чуда.